das strunz low carb kochbuch, kommt jetzt genau richtig

das strunz low carb kochbuch

Über 150 Rezepte: mediterran, asiatisch, urban und Landlust pur

Autor: Spiegelbestseller Dr. med. Ulrich Strunz (forever schlank)

erschienen im Heyne – Verlag.

So, Weihnachten ist vorüber. Vorbei die Tage des Schlemmens, jetzt wird aber der Gürtel langsam wieder enger geschnallt wie man so flockig sagt. O.K. Sylvester mit der Party steht noch an, aber warum nicht jetzt schon anfangen leichter zu essen.

Da kommt mir das neue Kochbuch unseres „Gesundheitspapstes“ aber genau recht. Der Titel des Kochbuches lautet schlicht und ergreifend: das strunz low carb kochbuch.

Der Titel mag sich schlicht anhören, aber das Kochbuch hat es in sich. Mein Neujahres – Gericht habe ich auf Seite: 56 gefunden. Es gibt provenzalische Eier aus dem Ofen. Das Rezept hat mich sofort angehüpft und sind wir ehrlich, nach einer Feier hat keiner Lust ewig lange in der Küche zu stehen. Hier bin ich in 30 Minuten fertig und ich bin mir sicher allen wird es schmecken. Wie heißt es: Nach der Feier gab es Eier…
Dazu als Nachspeise einen Chia-Mandel-Pudding mit Rhabarber. (letzteren hatte ich noch eingefroren)

Es ist wirklich ein „Genuss-Kochbuch“, welches Dr. Strunz hier auf den Markt gebracht hat. Alle seine Rezepte haben das gewisse Etwas und sind einfach und unkompliziert nach zu machen. Die Aufnahmen in dem Buch weltklasse.

Tipp: Schauen Sie mal auf Seite 122. Dort sehen Sie links das Rezept eines asiatischen Glasnudelsalates und rechts, die Aufnahme dazu. Unglaublich real, man möchte sofort die Stäbchen nehmen und anfangen zu schlemmen.

Im Das Strunz-Low-Carb-Kochbuch befinden sich an die 150 unkomplizierte Forever-Young Gerichte und wirklich, für jeden Geschmack ist was dabei.

Ich bin mir sicher, damit bekomme ich meine angefutterten zwei Kilo geschmackvoll herunter, ohne eine stressigen und meist ungesunden Diäten durchführen zu müssen.

das strunz low carb kochbuch“ – Für mich ein klarer Kauftipp!!!

 

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Forever schlank –  Keto und No Carb

Forever schlank –  No Carb: Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper

Forever schlank – Keto und No Carb erschienen im Heyne – Verlag

Autor: Dr. med. Ulrich Strunz

Unser Gesundheitspapst hat wieder ein neues Buch auf den Markt gebracht. Die Meinungen dazu sind sehr, sehr unterschiedlich. Von Begeisterung bis zum vollständigen Zerriss des Buches. Ute von ebooksofa hat sich das ca. 140seitige Buch mal genauer angesehen. Das Cover ist schon mal genial und was sagt Sie sonst zu Buch:

forever schlank – No Carb–> einfach ins Podcast hineinklicken und zuhören

JETZT FÜR ALLE GLEICH ZU BESTELLEN UNTER.

Blut – Die Geheimnisse unseres flüssigen Organs

Blut – Die Geheimnisse unseres flüssigen Organs

Schlüssel zur Heilung!

erschienen im Heyne – Verlag

Autor: Dr. med. Ulrich Strunz

…ebooksofas Lieblingsautor, wenn es um unsere Gesundheit geht. Hören Sie rein, was Ute von ebooksofa zu dem Buch mit dem Titel: Blut zu berichten hat. Zum Cover: Einfach gelungen!

Hier klicken und reinhören:

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DAS VEGANE KOCHBUCH MEINER OMA – ein ebooksofa-Buchtipp

DAS VEGANE KOCHBUCH MEINER OMA – ein ebooksofa-Buchtipp

Autorin: Kirsten Mulach, erschienen bei Bassermann Inspiration

Das vegane Kochbuch meiner Oma ist kein Kochbuch der üblichen Sorte, nein, hier ist schon die Story der Autorin überaus lesenswert.

In Kürze: Als Veganerin musste sie eines Tages erkennen, dass irgendetwas mit Ihrer Ernährungsweise nicht stimmen kann. Obwohl vegan, nahm einfach ständig zu, das Resultat nach 4 Jahren 18 Kilo. Da können  Sie sich vorstellen, welch Schock Ihr in die Knochen gefahren ist. Die Erkenntnis daraus – sich vegan zu ernähren bedeutet nicht, alles in sich hinein zu schaufeln. Wie vegane Spaghetti, Kokosöl, Unmengen an Cashewnüssen (die sind ja so gesund!) oder vegane Fertigsoßen.

Sie war in einem Teufelskreis, doch wie immer es ist, irgendwoher kommt stets eine Lösung. So auch hier, als der Autorin ein Kochbuch Ihrer Oma in die Hände gefallen ist. Dort fand Sie eine Fülle von veganen Gerichten, allerdings ohne Tofu, Tempeh, Seitan oder Kokosmus, etc.

Nein einfach ehrliche Speisen, Speisen der Natur, ohne viel Schnick Schnack. Daraufhin, drehte Sie Ihr veganes Essverhalten um und es geht ihr heute prima.  Soviel in Kürze zur Story, die einen schon zum Kauf des Buches verleiten kann, oder nicht?

Zum Buch: „Das vegane Kochbuch meiner Oma

Das Cover total gelungen, frisch, farbenfroh, fröhlich. Die Farbaufnahmen der einzelnen Gerichte sehr ansprechend. Mein erstes Rezept aus dem Buch: Das Kochbuch meiner Oma, waren Kastanienschnitten. Seite 82. Begeisterung pur, bei der ganzen Familie.

Das Rezept sehr gut beschrieben und einfach nachzumachen. Gefallen hat mir die Kochzeit, 15-20 Minuten und dann noch ca. 25 Minuten Backzeit. Schon duftet es in der Küche und Sie warten voller Ungeduld darauf, dass die Kastanienschnitten abkühlen.

Testen Sie es, vorausgesetzt Sie mögen Esskastanien.

Wie schon erwähnt, es sind einfach Gerichte, allerdings überaus schmackhaft und „ehrlich“. Einige der Speisen hat man einfach vergessen. Mit dem Kochbuch: Das vegane Kochbuch meiner Oma, bringt diese wieder ans Tageslicht. Ich erwähne nur: „Süße Maultaschen mit Früchtekompott“. Lecker!…und nicht nur für Schwaben!

Fazit: Das Buch macht Freude und ist auf jeden Fall ein Kauf wert!

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No carb smoothies, Dr. med. Ulrich Strunz muss es wissen.

No carb smoothies, Dr. med. Ulrich Strunz muss es wissen.

Die Drei-Stufen-Diät für mehr Energie, Gesundheit und eine schlanke Linie

Dieses kleine Büchlein mit dem Titel „No carb smoothies“ ist ein Hoch auf die Gesundheit. Inhaltlich mit 30 wirklich leckeren Smoothie – Rezepten bestückt, können wir dem Sommer entspannt entgegensehen. Dr. Strunz verrät uns außergewöhnliche Smoothierezepte, wie zum Beispiel mein Lieblingssmoothie, der Fenchel – Erdnuss – Smoothie. Schmeckt nicht nur vorzüglich, sondern beruhigt ebenso. Gerade richtig, wenn es wieder mal so richtig rund geht.

Aber was rede ich, hören Sie einfach ins Podcast hinein:


 

 

Wir sind begeistert und raten dieses Buch für alle Smoothiefans zum Kauf.

Wunder der Heilung von Dr. Ulrich Strunz – Buchtipp

Wunder der Heilung von Dr. Ulrich Strunz

ist unser heutiger Buchtipp. 

Erschienen ist das Buch im Heyne – Verlag und ich denke das ich von und überdieses Buch nicht viel schreiben muss.

Dr. Ulrich Strunz ist der Gesundheitspapst überhaupt und ungemein bekannt.

Ich habe alle seine Bücher gelesen und bin immer wieder erstaunt, welche tollen Tipps er auf Lager hat. Viele- ich gestehe nicht alle- setze ich gerne in die Tat um.

Für all diejenigen, welche mit Dr. U. Strunz noch nie in Berührung gekommen sind, hier einige Infos zur Person.
Textquelle: randomhouse-heyne-verlag

Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

Aber zurück zu seinem Buch: Wunder der Heilung, neue Wege zur Gesundheit – Erkenntnisse und Erfahrungen. Dieses Buch hat Ute von ebooksofa so inspiriert, dass Sie Wissenswertes in einem Podcast für Sie bereit hält.

einfach nur das podcast anklicken, zurücklehnen und anhören

 

 

 


 

 

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PS. Ist das Cover nicht genial, Macht doch sofort Lust in einen saftigen Apfel zu beißen.

Nie wieder dick! Das Kochbuch für Berufstätige

Nie wieder dick! Das Kochbuch für Berufstätige

Erschienen im Heyne Verlag ist dieses Rezeptbuch, mit dem Titel:

Nie wieder dick! Das Kochbuch für Berufstätige, 

rschienen, ja ich nenne es so deutlich, denn von der Autorin ist schon einiges in dieser Richtung auf den Markt gebracht worden. Was mir sehr gut an der Schreibweise von ihr gefällt ist die Natürlichkeit. Man merkt sofort, dass Sie weiß wovon sie spricht. Hat Frau Susanne Schmidt mit der sogenannten 30gr. Fett-Methode 57 Kilo verloren. Wer hierzu mehr von ihr lesen möchte, der ist mit dem gleichnamigen Buch, Titel: Nie wieder dick!: Die 30g-Fett-Methode – So gelingt`s! sehr gut beraten.

Die Cover von ihren Büchern finde ich wirklich gelungen. Die Karikaturen begleiten einen durch das gesamte Heft. Schön!

Die Rezepte in diesem Buch sind wirklich einfach nach zu kochen und schmecken auch. Ich frage mich nur wirklich, muss man solch eine Anleitung wirklich haben. O.K. vielleicht bin ich da auch der falsche Ansprechpartner, da ich gerne koche und dies mit frischen Zutaten. Des Öfteren jetzt auch vegan.

Die Rezepte sind wie bereits erwähnt simpel, die Frage ist allerdings ob so viele Menschen einen Herd in ihren Büroräumlichkeiten vorfinden. Oder man nimmt sich das Essen von Zuhause mit, dann benötigt man dennoch eine Mikrowelle. Nun sei wie es sei, man hat hier ein Rezeptbuch in den Händen, die einem die Fettpunkte nennen, was ich prima finde. So weiß man genau welche „Fettsünden“ man verschlingt.

Das einzige was mir nicht gefällt ist die Rede und Verwendung von Tütensuppen, Doseneintöpfen und Tiefkühlware. Ich vertrete da eine etwas andere, frischere Einstellung. Gerade im Hinblick der gesunden Ernährungsweise. Hierzu ein Buchtipp aus dem Thorbecke – Verlag, der Titel: Leichte Büroküche – Suppen, Sandwiches und Salate zum Vorbereiten

Als Fazit: Das Buch ist als Beimischung interessant.