Flexi CARB von Nicolai Worm

Flexi CARB von Nicolai Worm

Mediterran genießen, Lebensstil beachten – Kohlenhydrate anpassen.

Schlank und gesund bleiben.

Ein neuer Wegweiser zum Abnehmen vom Erfinder der Logi Methode. Die Logi Methode ist eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsform. Nachfolgend die URL zu Wikipedia.. Darin finden Sie die genaue Erläuterung zu dieser Ernährungsform.  Ich habe mich für diese Art der Erklärung entschlossen, da ich persönlich von dieser Ernährungsform keinerlei Kenntnisse habe. Und, Wer kann ausführlicher berichten? Wikipedia oder der Autor Nicolai Worm.

https://de.wikipedia.org/wiki/Logi-Methode

Aber zurück zum Buch: Flexi CARB, mediterran genießen…. Ansprechendes Cover, man hat auf den ersten Blick nicht das Gefühl, dass es sich hierbei  um eine Abnehmanleitung handelt. Nun so ganz ist es auch nicht, denn der Rezeptteil hält sich in Grenzen. Aber sehr schmackhaft Rezepte!

Wir erhalten mit diesem Buch: Flexi CARB…ach wissen Sie was, lesen Sie was der riva-Verlag zu diesem Buch sagt.

Die haben es in meinen Augen richtig zusammengefasst.

Viel Freude beim Lesen. Das Buch ist wirklich kaufenswert. Ich würde auch noch ein Auge auf das andere Buch werfen mit dem Titel: Flexi CARB Das Kochbuch, darin befinden sich weitere, schmackhafte Rezepte. 60 an der Zahl….

Flexi-Carb: Mediterran genießen. Lebensstil beachten – Kohlenhydrate anpassen. Schlank und gesund bleiben

„Flexi-Carb “.Heike Lemberger, Franca Mangiameli und Nicolai Worm

Textquelle: riva-verlag

Um „gesund“ zu sein, muss die Ernährung individuell angepasst werden. Auf diesem Leitsatz basiert das neue Ernährungskonzept „Flexi-Carb“ von Prof. Dr. Nicolai Worm. Denn ein Kleid für alle – das passt nicht. Je weniger wir uns bewegen, desto weniger Kohlenhydrate verträgt unser Körper ohne Probleme – und umgekehrt.

Der renommierte Ernährungswissenschaftler und Bestsellerautor setzt dabei auf den Einsatz mediterraner Lebensmittel. Denn aktuellen Studien zufolge ist eine moderne mediterrane Ernährung mit einer flexibel an unser Bewegungslevel angepassten Kohlenhydratzufuhr optimal. Somit bietet man dem eigenen Körper die ideale Voraussetzung, gesund und schlank zu bleiben oder es wieder zu werden.

Die neue „Flexi-Carb-Ernährungspyramide“ hilft dabei, die von Worm entwickelten Strategien umzusetzen. Kalorienvorgaben sucht man vergebens. Essen bis zur Sättigung ist erlaubt, aber in Abstimmung auf das Körpergewicht, den Lebensstil und die körperliche Aktivität.

Der Ratgeber „Flexi-Carb“ liefert zahlreiche neue Informationen und Hintergründe aus der Ernährungsforschung und ist unabdingbar für ernährungs- und figurbewusste Personen, die auf Genuss aber trotzdem nicht verzichten möchten.

Ich würde beide Bücher bestellen! Flexi CARB

 

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