Kraft – Schnelligkeit – Ausdauer, so werden SIE richtig fit!

Kraft – Schnelligkeit – Ausdauer, so warden SIE richtig fit!

Erschienen ganz Frisch im riva – verlag.

Die Revoultion des Ausdauertrainings

Autor Brian Mackenzie mit Glen Cordoza

Wer keinen Bock auf ein Fitness Studio hat, sich aber zu Jahreswechsel einen guten Vorsatz, bzgl. mehr Sport geschworen hatte, ist mit diesem Buch richtig aufgehoben.

Darin finden Sie Techniktraining – Übungen vom Feinsten. Es beginnt schon damit, die richtige Grundhaltung für die jeweiligen Übungen zu erlernen. Dies ist das allerwichtigste um keine bleibenden Schäden sich einzufangen. (Wegen Unwissenheit)

Was mir an diesem „Trainingsbuch“ so gefällt ist die Tatsache der Unterteilung. Es gibt für –fast- jeden sportbegeisterten etwas zu lesen. Ob es um die Sportart Laufen, Radfahren, Schwimmen, Kraft-und Konditionstraining und vieles mehr handelt, ganz egal. Ausführlich siehe Inhaltsverzeichnis – Link dazu gleich.

Dass der Autor ein wirklicher Profi auf seinem Gebiet ist, lesen Sie gleich im Vorwort. Man kann also davon ausgehen, er weiß was er uns Laien vorschlägt zu tun und vor allen Dingen wie wir es tun sollten. (Mehr ab Seite 372 zu diesem Thema im Buch) Aussagekräftige Übungen – leider in Schwarz-weiß gehalten- stimmen uns zum Nachmachen an.

So holte ich sofort mein (eingemottetes) Fahrrad aus der Garage und machte es startklar. Denn ich lernte aus dem Buch: Kraft-Schnelligkeit-Ausdauer, wie ich meine Bewegungsmechanik auf dem Rad verbessern kann. Also meine Vorsätze für das Frühjahr stehen und Sie? Wie sieht es bei Ihnen aus?

Ein Tipp: Gehen Sie einfach in Ihre Lieblingsbücherei und suchen Sie nach dem Buch, wovon ich gerade berichtete. Hineinsehen und ja…..eine Entscheidung treffen.

Für Schnellentschlossene hier der URL-Link zum Bestellen:

 

Folgende Themen werden im  Buch: Kraft – Schnelligkeit- Ausdauer angesprochen:

https://www.m-vg.de/mediafiles/article/pdfcontent/978-3-86883-663-9.pdf

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