Everyday Detox vom Megan Gilmore

Everyday Detox vom Megan Gilmore

100 einfache Rezepte für einen gesunden Darm, zum Entschlacken und Gewicht verlieren.

Autor: Megan Gilmore

Erschienen im Unimedica – Verlag

Heute möchte ich endlich über ein tolles Buch mit dem Titel: Everyday Detox berichten. Ja ich sage bewusst heute, denn ich gestehe es ein, dieses fantastische Buch ist bereits schon seit einigen Wochen in meinem Besitz und ich wusste nicht was ich darüber zu berichten habe. Warum? Es ist ganz einfach:  Das Buch ist- für mich jedenfalls- ein sehr guter Leitfaden um den Körper auf normale Weise zu entschlacken. Punkt.

Nun, ich möchte jetzt dennoch näher auf Everyday Detox eingehen. Grundvoraussetzung ist, dass man dem Thema „detoxen“ positiv entgegensteht. Bei mir kein Problem,  ich mache fast jeden Monat eine 5 Tage Detoxkur mit Bambuspads aus dem Hause sanaviva. Dies tut mir und meinem Körper sehr gut. Also, warum diese Kur mit den Pads nicht auch mit den Speisen kombinieren.

Gesagt – getan. Und hier komme ich nun endlich zum Buch: Everyday Detox von Megan Gilmore.

Bei dieser Ausgabe lernen Sie, dass unteranderem ein gesunde Darm an erster Stelle steht, unterstützt mit der richtigen Kombination von Nährstoffen und Vitaminen. Und wer jetzt anfängt zu stöhnen, dem sei gesagt: „Everyday Detox ist kein Diät Buch“, mehr ein Leitfaden für schmackhafte Gerichte zur Unterstützung des Darmes.  Vorbei die Zeit der strengen, nicht schmeckenden Diäten. Welche ja meistens doch nichts bringen.

Schon beim Lesen der Einführung spüren Sie, wie die Autorin dieses Thema lebt. Auch stellt Sie uns einen 7-Tages-Plan für einen superleichten Quickstart vor. Starter sollen diese 7 Tage wirklich durchziehen, Sie spüren wie Ihr Körper sich von den Giftstoffen befreit. Sie fühlen sich wohler, schlafen besser –obwohl ich dies mit meinem Bambuspads schon verspüre- aber die Kombination ist einfach gigantisch.

Als großer Chiasamen-Fan, war für mich das „Übernacht-Chiapudding“ der Hit. Es ist in wenigen Minuten angerichtet und schmeckt einfach lecker. Mein tägliches Frühstück war gefunden.

Ich habe bereits einige Rezepte nach gekocht, ob Brokkoli-Käse-Suppe, Blumenkohl-Bratreis, Italienische Hackbraten-Muffins, Wildlachs-Burger oder einer der köstlichen Nachspeisen,  ich könnte nicht sagen, welches besser geschmeckt hat. Alle Rezepte sind einfach nach zu machen und schmecken herrlich leicht.

Gelungen sind auch die jeweiligen Tipps bei den Rezepten, hier geht man auch auf Nahrungsmittel-In Toleranzen ein, bzw. unterbreitet Alternativen.

Sie merken schon, ich komme nicht aus dem loben heraus. Das Buch: Everyday Detox ist wirklich ein must-have für all diejenigen, welche auf die Signale Ihres Körpers hören und rechtzeitig was unternehmen. Detoxen ist klasse, aber nicht für jedermann. Einige meiner Bekannten können gar nichts mit Detoxen anfangen, o.k. so what! Mir tut es gut und das Buch ist ein ständiger Begleiter in meinem Küchen-Kochbuch-Regal.

Überzeugen Sie sich selber – Werfen Sie ein Blick in Everyday Detox.

Bereits das Cover wird Sie ansprechen……

 

Der Zauber von Savannah Winds – deutsche Erstausgabe

Der Zauber von Savannah Winds – deutsche Erstausgabe

Der Zauber von Savannah Winds – deutsche Erstausgabe, vorgestellt von ebooksofa.

hallo und guten tag, heute stelle ich Ihnen unseren neuen ebooksofapodcastkanal vor. zeitgleich auch das neue podcast des buches der zauber von savannah winds, der Autorin Tamara McKinley-erschienen im Bastei-Lübbe-Verlag.

Wir hoffen mit dem neuen ebooksofapodcast-kanal ihnen viel freude bereiten zu können und möchten Sie auch auffordern, diesen fleissig unter ihren freunden zu empfehlen. bitte share sie so viel Sie können und wollen, damit sich unsere arbeit auch lohnt und das gebundene Buch nicht noch mehr an Interesse verliert…..Danke eure irene von ebooksofa

…und jetzt hören Sie mal rein –> Der Zauber von Savannah Winds

 

 

Hier weitere Information + Kauf hier gleich

Leitfaden zum vernünftigen Bauen und Renovieren in Holz- und Fertigbauweise

Leitfaden zum vernünftigen Bauen und Renovieren in Holz- und Fertigbauweise

Hallo und guten Tag,

hier wieder Irene von ebooksofa und heute mit einem Buch, welches ich gerne vor einigen Jahren bereits gelesen hätte. Der Titel:
Leitfaden zum vernünftigen Bauen und Renovieren in Holz- und Fertigbauweise von Arnold Dietz und erschienen ist das Buch im Interna Verlag.
 
Es ist ein wundervoller Ratgeber für alle, die sich mit dem Gedanken tragen ein Haus bauen zu wollen, oder (so wie ich damals) eine Bestandsimmobilie kaufen und diese dann her richten möchten.
 
Ja, wie ich bereits sagte, ist es schade, dass ich diesen sehr verständlich geschriebenen Ratgeber nicht schon damals hatte, denn dann wären mir einige Entscheidungen wirklich leichter gefallen. O.K. der Autor Arnold Dietz hat sich mehr auf das Bauen mit Holz verschrieben, und das ist nun nicht jedermanns Sache, dennoch hätte ich mich bei einigen Gewerken doch anders entschieden.
 
Aber es ist ja noch nicht zu spät, denn dieser Ratgeber vermittelt Laien ein tolles Basiswissen, schon alleine wenn ich daran denke, einige Fenster, welche in die Jahre gekommen sind auszutauschen. Welche soll ich nehmen: Holzfenster oder Kunststoff. – welche Fenster halten länger und wie steht es mit den jeweiligen Vorteilen dieser. Alles dies wird mit in diesem Leitgeber erklärt und zwar so, dass man es wirklich versteht. Aber es gibt noch viele andere Themen….
Hausbesitzer wissen ja, es gibt immer was zu tun!
 
Am besten gefällt mir das Thema Sauna, welches ab Seite 98 spruchreif wird. Und zwar sehr ausführlich. Hier lernt man unglaublich viel von der echten finnischen Tradition, bzgl. saunieren und auf was man achten sollte, wenn man selber eine Sauna bauen möchte. Ja, man muss sogar auch ein starkes Augenmerk auf die Nutzung dieser haben. War mir nicht bewusst…….
 
Als Fazit wäre zu sagen: Mit diesem Ratgeber hat der Interna Verlag wieder ein wertvolles Buch auf den Markt gebracht und ich hoffe, dass Interessierte ( Immobilien) Leser neugierig darauf geworden sind.
Wer es nicht in seiner Lieblingsbücherei gleich findet, kann es sich HIER auch gleich bestellen.
Mein Dank geht auch an „BloggdeinBuch“, die mich auf diesen wertvollen Ratgeber hingewiesen haben.
 
PS. Ach und was ich noch anmerken möchte ist, dass sich in diesem Ratgeber wirkliche praxisbezogene Checklisten, Bauanleitungen und ein reichhaltigen Adressverzeichnis befindet.

Das schwarze Messer von Andreas Eschbach…

Das schwarze Messer von Andreas Eschbach… Zweiter Deutscher E-Book-Preis für Andreas Eschbach auf der Frankfurter Buchmesse

Am Freitag, 12. Oktober 2012 fand auf der Frankfurter Buchmesse zum zweiten Mal die Verleihung des Deutschen E-Book-Preises statt. Andreas Eschbach konnte sich mit seiner Kurzgeschichte »Das schwarze Messer« gegen 154 Mitbewerber durchsetzen und erhielt den mit 1.000€ dotierten Preis.
 
Ins Leben gerufen wurde der Wettbewerb von der Satzweiss.com Print Web Software GmbH sowie der Literaturagentur Chichili Agency, die auf E-Books und mobileBooks spezialisiert ist.
 
In einer kurzen Ansprache lobte Karsten Sturm, Geschäftsführer der Chichili Agency, die große Verlagsbeteiligung und Qualitätssteigerung in diesem Jahr und richtete seinen Dank an die Jury, bestehend aus bekannten Autoren wie Sabine de S.A. Pires, Richard Birkefeld und Gitta Edelmann. Verlagsmitarbeiterin Sabrina Glodde nahm in Vertretung für Andreas Eschbach die Ehrung entgegen.
 
 
Der mehrfach ausgezeichnete Autor lebt mit seiner Familie in der Bretagne und ist einer der bedeutendsten europäischen Science-Fiction-Autoren-Quelle: Bastei-Lübbe-Verlag

EUR 0,49

Lübbe Digital
EBOOK (Download), 18 Seiten
Ersterscheinung: 16.03.2012
ISBN: 978-3-8387-1802-6

ebooksofa erinnert- morgen ist Tag der Deutschen Einheit….

ebooksofa erinnert- heute ist Tag der Deutschen Einheit…. feiert alle schön und hier gleich nachfolgend einige Impressionen vom Bürgerfest gestern in München…viel Spass also wünscht irene und das gesamte ebooksofa – team.
Macht was aus dem Tag! Tschüss

 

Das verlorene Symbol: Thriller

ebooksofa empfiehlt heute dieses….

 

Das verlorene Symbol: Thriller

Der amerikanische Bestsellerautor Dan Brown ist eine Art Spezialist für mörderische Fingerzeige und das ist durchaus wörtlich zu verstehen. Im Sensationserfolg Sakrileg gibt der grausam getötete Chefkurator des Louvre dem Symbologen und Harvard-Professor Robert Langdon durch eine blutige Fingerzeichnung auf seinem eigenen Körper den ersten Hinweis. Und in Das verlorene Symbol ist es die abgetrennte und mit rätselhaften Zeichen tätowierte Hand von Langdons langjähri…..

 

Preis:

 

Feldenkrais für Gesicht & Kiefer von Birgit Lichtenau…

Feldenkrais für Gesicht & Kiefer von Birgit Lichtenau

–schmerzfrei – entspannt – schön..

Hallo und guten Tag,
hier wieder Irene von ebooksofa und heute geht es um die Gesundheit – Entspannung – Schmerzfreiheit und um eine –für mich neue– Methode Namens Feldenkrais.
Also wenn Sie sich mal was Gutes tun wollen und ca. 69 Minuten Zeit  investieren möchten, dann kann und möchte ich Ihnen die neue CD von Birgit Lichtenau mit dem Titel: Feldenkrais für Gesicht & Kiefer – schmerzfrei, entspannt und schön ans Herz legen.
Wirklich sehr aufschlussreich war für mich, dass man mit der Feldenkrais Methode Verspannungen im Gesicht und Kiefer lösen kann.
Die CD –übrigens erschienen im Trias – Verlag – unterteilt sich in 3 Schritten – Beginn ist eine Einführung – gefolgt von Lektion 1, danach Lektion 2. Prima fand ich, dass die einzelnen Lektionen unterteilt sind, so dass einem nicht langweilig wird.
Und der Effekt? Also ob Sie es nun glauben wollen oder nicht, aber –und das ist keine Einbildung- es tut gut und man merkt bereits nach wenigen Minuten eine: „Wohligkeit“ (Man was für ein Wort, doch fiel mir kein Besseres ein)   

 

Fazit: Also ausprobieren ist angesagt.
Feldenkrais für Gesicht & Kiefer von Birgit Lichtenau –schmerzfrei – entspannt – schön..

Feldenkrais für Gesicht & Kiefer: Schmerzfrei, entspannt, schön

Was sagt Wikipedia zu der Feldenkrais – Methode:
Feldenkrais-Methode – Quelle: Wikipedia
Moshe Feldenkrais ging davon aus, dass ein Mensch nach dem Bild handelt, das er sich von sich macht. Er sagt, dass dieses Bild („self image“) teils ererbt, teils anerzogen und zu einem dritten Teil durch Selbsterziehung zustande kommt. Wenn nun jemand das Bedürfnis hat, sein Handeln zu ändern, z. B. um größere sportliche oder künstlerische Leistungen zu erzielen, oder auch um schmerzerzeugende oder sonst wie schädliche Handlungsmuster zu ändern bzw. alternative Handlungsmuster zu finden, dann muss dieses Bild von sich selbst geändert bzw. erweitert werden.
Um das erzielen zu können, entwickelte Moshe Feldenkrais ein pädagogisches Konzept, das auf zwei verschiedene Arten unterrichtet werden kann: verbal („Bewusstheit durch Bewegung“) und non-verbal (funktionale Integration). Er erarbeitete eine umfangreiche Sammlung von Lektionen (über 1000), die verbal einer Person oder einer Gruppe angesagt werden können. Dabei handelt es sich nicht um Körperübungen im herkömmlichen Sinn, sondern um Bewegungsanleitungen, die zum Ausprobieren und zum Lernen einladen. Auch bei den non-verbalen Einzelsitzungen gibt es eine große Sammlung von Lektionen, wobei diese immer an die Bedürfnisse des Klienten angepasst werden.
Ziel ist es, die Elemente Bewegung, Sinnesempfindung, Gefühl und Denken über das Element Bewegung zu verändern und zu entwickeln.

 

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