Darm natürlich gesund – So verstehen Sie Ihren Darm

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Darm natürlich gesund – So verstehen Sie Ihren Darm

Ein praktischer Ratgeber mit Rezepten aus der Naturheilkunde
Autorin: Christine Baumann
Erschienen im AT-Verlag

Ein praktischer Ratgeber mit Rezepten aus der Naturheilkunde. Ein Ratgeber für naturheilkundlich, orientierte Therapeuten und Laien. Wie man den Darm gesund hält – Tipps, Hausmittel, Therapien. Dieses Buch, Darm natürlich gesund ist ein sehr hilfreicher und praxisbezogener Ratgeber rund um Ihre Verdauung.

Der Erfolg von „Darm mit Charme“ hat gezeigt, wie wichtig das bisher vernachlässigte Thema Verdauungsorgane ist, das so essenziell für unsere Gesundheit ist. Auch die tägliche Praxis belegt, dass z. B. Nahrungsmitteltoleranzen ständig zunehmen.

Dieses Buch: Darm natürlich gesund vermittelt einen leicht verständlichen Überblick über die Anatomie und Funktionsweise des menschlichen Verdauungssystems und zeigt Möglichkeiten zu seiner Gesunderhaltung auf. Es enthält eine Fülle an praktischen Tipps und vielen schmackhafte Rezepte für eine darmgesunde Ernährung bzw. zur Ernährungsumstellung.

Darm – natürlich gesund: Ein praktischer Ratgeber mit Rezepten aus der Naturheilkunde

Das schreibt der At-Verlag über das Buch: Darm natürlich gesund

Gesunder Darm – leichte Verdauung. Nahrungsmittel-In Toleranzen und Verdauungsprobleme nehmen in der heutigen Zeit ständig zu, dementsprechend sind das Verdauungssystem und der Darm für viele Menschen in den Mittelpunkt des Interesses gerückt. Das Buch vermittelt einen leicht verständlichen Überblick über die Anatomie und Funktionsweise des menschlichen Verdauungssystems und stellt die für die Darmgesundheit wirksamsten Kräuter und Nahrungspflanzen mit zahlreichen Hausmitteln und konkreten Therapievorschlägen vor. Eine Fülle an praktischen Tipps, Rezepten und Anwendungen zeigen, wie wir die Verdauungsorgane gesund erhalten und so für unsere Gesundheit insgesamt sorgen können. Mit ausführlichem medizinischem Glossar. (Textquelle: AT-Verlag)

Das Buch hat mir meinen Darm richtig verstehen lassen. Tolles Buch, würde es jederzeit kaufen.

Kraftzeiten nach der Chinesischen Heilkunde

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Kraftzeiten nach der Chinesischen Heilkunde

140 einfach-originelle Kochrezepte zur Stärkung, Reinigung und für inneres Gleichgewicht.
Autorin: Karola Bettina Schneider
Erschienen im AT-Verlag

Um es schon mal vorweg zu nehmen, das Buch: Kraftzeiten nach der TCM Heilkunde ist derzeit mein Lieblingskochbuch. Warum? Ich will es Ihnen mit einfachen Worten sagen: „Es ist mal was anderes“, auch die darin beschriebenen Rezepte. Viele sind für mich wirklich Neuland, aber durch die Anleitung super einfach nach zu kochen. Gut bei manchen Produkten musste ich  hier in unserer kleinen Stadt erstmal auf die Suche gehen, diese zu bekommen. Aber es funktioniert, die Rezepte sind durch die Bank alltagstauglich.

Und was das Beste ist, alles schmeckt köstlich, zu mindestens diese Rezepte, welche ich bereits machte. Bsp. Reissuppe mit geräuchertem Fisch, oder einen Zitrusfrüchte Crumble (S.145), gebratene Polenta mit Kompott (S.100).

Das Hauptaugenmerk des Buches: Kraftzeiten nach der Chinesischen Heilkunde, richtet sich auf die Prinzipien und Grundlagen der chinesischen Heilkunde nach den Jahreszeiten.  Sogenannte Dojo-Zeit. Diese Zeit wird in der TCM als Übergang der Jahreszeiten gesehen, meist jeweils 18 Tage im Frühling, Sommer, Herbst und Winter.

Ich habe mal recherchiert und habe erfahren, dass die Dojo-Zeiten wie folgt sind:

  1. Januar bis 08. Februar
  2. April bis 14. Mai
  3. Juli bis 12. August
  4. Oktober bis 12. November

Während dieser Tage wird empfohlen, auf Schonkost, sprich „Leichter, verdaulicher zu essen“ umzustellen, was aufgrund der schmackhaften Rezepte wirklich kein Problem darstellt.

Und Fleischesser aufgepasst, Sie müssen nicht auf Fleisch verzichten, während der Zeit,  zum Beispiel in der Winterzeit gibt es köstlichem Lamm-Grünkohl – Curry. Diese speziellen „Kuren“ helfen Ihnen Ihren Körper zu reinigen, entlasten und vorzubeugen.

Im April werde ich der Dojo-Zeit noch meinen geliebten Bambustee  hinzufügen.

Für mich ist das Buch eine wirklich neue Kocherfahrung gewesen und möchte es nicht missen gekauft zu haben. Wenn Sie es in Ihrer Buchhandlung sehen, stöbern Sie darin. Ich bin überzeugt, Sie kaufen es ebenso. Schöne Dojozeit…..


Die Vergessenen von Ellen Sandberg

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Die Vergessenen von Ellen Sandberg

Erschienen im Penguin Verlag

Die Vergessenen…. Nichts wird vergessen…auch wenn es Jahrzehnte überdauert…..

Als sehr großer Fan von Inge Löhnig war ich wirklich gespannt, was mich nun mit diesem Roman: Die Vergessenen erwartet. Der Grund ist, dass die Autorin Inge Löhnig, dieses mal in ein anderes Genre hineinschlüpft, wie auch in einen anderen „Künstlernamen“, nämlich Ellen Sandberg. Die Neugierde wuchs eindeutig, da dieses Buch von den grauenhaften Verbrechen der Vergangenheit handelt. Ist anundfürsich gar nicht mein Lesestoff, aber es konnte bei diesen Voraussetzungen nur gut werden.

Um es gleich vorweg zu nehmen:

Das ca. 512 Seiten starke Buch/Roman: Die Vergessenen, fesselte mich von der ersten Zeile an! Es war kein halten – dieses Buch hat mich sogleich gefesselt und es blieb so bis zum Ende. Vor allem das Ende verspricht evtl. noch einen Folgeroman, obwohl diese Handlung abgeschlossen ist.- Würde mich wirklich sehr freuen.,

Aber zum Roman – Die Vergessenen,  zurück. Die Autorin verknüpft Gegenwart mit der Vergangenheit. Es geht um Kriegsverbrechen, Euthanasie im Dritten Reich, falsches Schweigen, Rache und Gerechtigkeit. Dem Leser wird beim Lesen anfangs schon einiges zugemutet, da das Springen von Vergangenheit und Gegenwart ineinander übergeht. Beide Themen schockieren, oder besser gesagt unglaublich grausam und doch sind beide Erzählungen so spannend und authentisch, dass dies auch gut und gerne in zwei Romanen gepasst hätte. Aber o.k. Man liest sich ein und wie ich schon erwähnte, bekommt man nicht genug…..Die Spannung steigt von Zeile zu Zeile.

Überzeugen Sie sich persönlich – Kaufen Sie dieses Buch, es ist wirklich eine Empfehlung.Für mich war es das beste Buch, sprich Roman bis jetzt in diesem Jahr…..

Erschienen ist das Bucht im Penguin – Verlag

The 12 Tenöre gaben Bad Kissingen die Ehre- Auftakt Ihrer Tournee in Bad Kissingen

The 12 Tenöre gaben  Bad Kissingen die Ehre- Auftakt Ihrer Tournee in Bad Kissingen

Da soll einer sagen Klassik wäre langweilig. Von wegen!

Gestern im mondänen Max Littmann-Saal in Bad Kissingen gaben die weltweit erfolgreichen  12 Tenöre ein Konzert der Spitzenklasse.

„The 12 Tenors“  sind 12 jugendlich wirkende Sänger aus ganz unterschiedlichen Ländern ( New York, Frankreich, Liverpool, London, Südtirol, Polen, Rio, Hamburg und Nürnberg), welche mit eindrucksvollen Stimmen den Zuhörern 25 Song darboten und dies in einem unglaublichen Saal in Bad Kissingen.  Unter dem Titel: „Millenium Tour“ präsentieren die-ich will wirklich sagen: Ausnahmekünstler,- ein Show, welche die Zuhörer von Anfang an begeistert

Obwohl der erste Blick auf die Bühnendekoration!, „naja, etwas spärlich“, und der Gedanke kam aufaufkam, ob dies wirklich ein schöner Abend werden wird?. Doch gleich hier darf gesagt sein: Und wie! Der Abend war ein Hochgenuss der Stimmen, Stimmung und Gefühle.

Mein kleiner grüner Kaktus war der Auftakt…..

Weitere bekannte Musiktitel  umschmeichelten unser Gehör. Songs  aus dem Genres Rock-und Pop, die jeder kennt und liebt,  wie auch klassische Arien  wurden auf eine leichte und dennoch kraftvolle, stimmgewaltige  Art präsentiert.

Ob nun klassiche Songs wie „Nessun Dorma“,“Granada“ , Evergreens der vergangenen Zeit, wie „La Donne e Mobile“ oder „O Sole Mio“,oder Ohrwürmer von den Beatles, Queen Leonhard Cohen und Michael Jackson und viele mehr, die Zuhörer waren begeistert.

Und einige hielten es auch nicht mehr auf den Sitzplätzen. Es wurde geswingt, gesungen, geklatscht und gerockt. Kurzum, die Stimmung im Saal tobte, ob Jung oder Alt – allen stand Begeisterung im Gesicht.

Die gesamte fast 3stündige Show ist eine Achterbahn der Emotionen gewesen und in doch so manchem Auge erblickte man ein kleines Tränchen….ein Tränchen der Sehnsucht an eine vergangene Zeit. Doch für Trübsinn blieb keine Zeit, schon beim nächsten Song war alles vergessen und  man swingte und rockte wieder mit.

Beendet wurde diese einmalige Tour der Stimmgewalten mit dem Lied: „Time to say goodbye“ von Andrea Bocelli. Alle Besucher im vollbesetzten Saal bedankten sich mit „Standing Ovations“ und überschäumenden Beifall. Dieser fast dreistündige Auftritt der 12 Tenöre ist ein wahres Erlebnis.

Wer die Möglichkeit hat ein Ticket für diese mitreißende Show in seiner Stadt zu ergattern, der möge zugreifen, denn einige Konzerte sind bereits ausverkauft. Erlebt er einen wirklich wunderschönen Abend, wovon er noch Monate später erzählen wird. Dass wir hier in Bad Kissingen den Auftakt der Millenium Tournee erleben durften, sehe ich als große Wertschätzung für unsere Stadt.

THE 12 TENORS: MILLENNIUM TOUR – in Bad Kissingen live!

THE 12 TENORS: MILLENNIUM TOUR

Klassische Arien, Pop-Hymnen und Rock-Klassiker

Am Donnerstag, 8. Februar, gastieren „The 12 Tenors“ im Max -Littmann-Saal im Regentenbau.

In der weltweit erfolgreichen Produktion„Millennium Tour“ präsentieren die Künstler eine mitreißende Show mit frischen Songs und bewährten Klassikern.
Das Konzert beginnt um 20:00 Uhr.
Diese Show räumt mit allen bisherigen Klischees über das wohl aufregendste Stimmfach der Gesangsmusik auf: dem Tenor. Aus unterschiedlichen Nationen zusammengekommen, kennen die Musiker nur ein Ziel: ihr Publikum mit ihrer mitreißenden Leidenschaft für Musik anzustecken.

Mit ihren kraftvollen Stimmen und ihrer mitreißenden Energie singen sie klassische Arien, Pop-Hymnen und Rock-Klassiker–denn kein Genre ist vor ihnen sicher. Mit ihrem unverwechselbaren klassischen und doch modernen Sound vereinen sie den Musikgeschmack von Generationen.

Da wird gründlich aufgeräumt mit allen bisherigen Klischees. Alle 12 Tenöre können spektakulär tanzen, charmant moderieren und treffsicher zwischen verschiedenen Musikrichtungen wechseln. Das Publikum kann sich auf Musik ohne Grenzen mit klassischem und zeitlosem Charme, auf eine neue spektakuläre Lichtshow, eindrucksvolle Choreographien, charmante und humorvolle Moderationen und auf ein abwechslungsreiches Programm von Klassik bis Pop mit 12 Ausnahmesängern und dem gewissen Etwas freuen.

Eintrittskarten sind in der Tourist-Information Arkadenbau, telefonisch unter:
0971 8048-444 erhältlich

Textquelle: Pressekontakt – Bayer. Staatsbad Bad Kissingen GmbH,

Weihnachtskonzert in Bad Kissingen auf Weltniveau am 1. Weihnachtstag

Weihnachtskonzert in Bad Kissingen auf Weltniveau am
1. Weihnachtstag

…mit dem Kurorchester von Bad Kissingen…..

SUPER“, der Begeisterungsruf von Frau Renate G. aus NRW

Die haben ja sowas von schön gespielt, ich bin immer noch mitgerissen “, meinte Frau Ute G. aus Frankfurt.

Genial, ich komme auf jeden Fall wieder um mir dieses einmalige Kurorchester nochmals anzuhören“, sprach Franz H. aus Aschaffenburg und….

Das war Weltniveau“ sagte Ursula B. aus Bayern.

Solche und noch mehr Begeisterungsrufe konnte man nach diesem wirklich einmaligen Konzert am 1. Weihnachtsfeiertag hören, als man sich bei der Garderobe traf, um Jacken und Mäntel abzuholen.   Aber halt, wovon spreche ich hier….ich möchte es Ihnen sagen.

In Bad Kissingen fand ein Weihnachtskonzert in der fantastischen Räumlichkeit des Max Littmann Saales* statt. Der Zeitpunkt  -Beginn war 10.30 Uhr -ideal – Kultur und Einstimmung auf das üppige Weihnachtsmahl.  Schon zu Beginn spürte man bei den Besuchern eine gewisse Vorfreude auf das, was in den kommenden 1,5 Stunden folgen sollte. Aus der angesetzten Zeit wurden dann, aufgrund des Begeisterungssturms und 6 weiteren Zugaben gute 30 Minuten mehr. Und diese Zusatzzeit war das Allerbeste. Hier ging es so richtig nochmals ab, wenn ich dies so locker sagen darf. Das Orchester gab nochmals alles, im wahrsten Sinne des Wortes.  So schwungvoll habe ich das Kurorchester noch nie erlebt. Alle, o.k. sagen wir fast alle – denn einige fanden es nicht nötig bis zum Ende zu warten, – waren wie aus dem Häuschen. Ob Jung oder Alt, Begeisterung pur.

Hermann Freibott (c) Foto Irene Schebler

Unter der Leitung von Herrmann Freibott genossen Maria Theresia Freibott (Tochter) an der Harfe und der chilenische Gitarrist Andras Madariaga die besondere Aufmerksamkeit der Besucher in dem –fast- ausverkauften Saal.  Die beiden ausdrucksstarken Instrumente Harfe und Gitarre verzauberten unser Gehör. Manchmal wäre das Fallen einer Nadel schon ein Gewitter gewesen, so still war es im Saal. Frau Freibott  mit Ihrer Harfe alleine schon ein himmlisches Bild.   Andras Madariaga zauberte Töne aus seiner Gitarre, welche man nicht für möglich halten konnte. Zart, leise und doch beeindruckend. Mein persönliches Highlight des Konzertes war die Version des „Ave Maria“ von Franz Schubert. Wundervoll

Diese Weihnachtsmatinee war ein Konzert auf Weltniveau. Mit solch einem Kurorchester muss sich Bad Kissingen wirklich nicht verstecken – Nein im Gegenteil. Hoffentlich finden noch reichlich weitere Konzerte dieser Art statt. Festivitäten gibt es ja zu genüge.

Nähere Informationen zu den Künstlern lesen Sie nachfolgend:

Hermann Freibott sammelte während seiner Schulzeit erste dirigistische Erfahrungen als Leiter eines Jugendchores und studierte ab 1973 an der Hochschule für Musik Würzburg Klavier, Orgel, Gesang, Chorleitung und Orchesterleitung. Er lehrte von 1979 bis 2001 in den Fächern Chorleitung, Orchesterleitung, Ensembleleitung, Korrepetition, Gehörbildung und Volksliedkunde am Hermann-Zilcher Konservatorium Würzburg und leitete dort das Sinfonieorchester, das Kammerorchester und das Ensemble Neue Musik. Neben seiner beruflichen Tätigkeit ist er seit 1984 Dozent und Prüfungskommissionsmitglied der Ausbildung „Staatliche Anerkennung für Chorleiter“ im Maintal-Sängerbund und wurde 2004 zum Vorsitzenden des Prüfungsausschusses ernannt. Seit 1986 leitet Hermann Freibott das „Collegium vocale Aschaffenburg“ und ist seit 1990 Dirigent und Künstlerischer Leiter des Jugendsinfonieorchesters des Bezirks Unterfranken.

Maria-Theresa Freibott (c) Foto Irene Schebler

Maria-Theresa Freibott erhielt im Alter von acht Jahren bei Annette Darringer ihren ersten Harfenunterricht und wechselte 2007 als Jungstudentin zu Prof. Giselle Herbet an die Hochschule für Musik Würzburg, an der sie 2011 das Studium Bachelor künstlerisch mit Hauptfach Harfe aufnahm und es im Juli 2015 erfolgreich abschloss.

Sie ist mehrfache „Jugend musiziert“-Preisträgerin auf Regional-, Landes- und Bundesebene sowohl in der Wertung Harfe-Duo als auch in der Wertung Harfe Solo. Maria-Theresa Freibott wurde 2011 Mitglied des Bundesjugendorchesters und 2016 Mitglied der Baltic Sea  Philharmonic. Zudem spielte sie bereits als Aushilfe bei der Thüringer Philharmonie Gotha, dem Mainfrankentheater Würzburg, dem Theater Hof, dem Landestheater Coburg, dem Luzerner Sinfonieorchester und dem österreichischem Ensemble für Neue Musik. Konzertreisen führten sie unter anderem nach Italien, Polen, der Schweiz, Lettland, Estland, Finnland und Russland. Seit Oktober 2015 absolviert sie ihren Master of Arts im Fach Harfe bei Prof. Stephen Fitzpatrick am Mozarteum in Salzburg. In der Spielzeit 2017/18 ist sie am Landestheater Detmold als Solo-Harfenistin engagiert.

Andres Madariaga (c) Foto Jesús Cornejo

Der in Santiago de Chile geborene Gitarrist Andrés Madariaga ist Preisträger von verschiedenen nationalen und internationalen Wettbewerben. 2011 erhielt er seinen Bachelorabschluss am Konservatorium für Musik der Universität Austral de Chile und 2016 seinen Master in Arts mit dem Fach klassische Gitarre an der Universität Mozarteum Salzburg beim kubanischen Gitarristen Marco Tamayo und Kammermusik beim Harfenisten Stephen Fitzpatrick. Er trat in vielen Festivals als Gast auf, wie beispielsweise bei dem „Internacional de Guitarra EntreCuerdas“ (Chile), bei dem „Internacional Guitarras de Otoño“ (Mexico), bei dem „Internacional Vital-Medeiros“ (Brasilien) oder bei dem „Internacional Miguel Llobet“ (Spanien). Seit 2015 studiert Andrés Madariaga klassische Gitarre an dem Kärtner Landeskonservatorium Klagenfurt beim kubanischen Gitarristen Marco Tamayo. Textquelle: Pressestelle Bad Kissingen

* Der Max-Littmann-Saal wurde als Konzert- und Ballsaal konzipiert und zählt zu den besten Konzertsälen Europas. Seit Eröffnung gaben hier die Wiener Symphoniker (bis 1918) und anschließend die Münchner Philharmoniker (bis 1942), die während der Sommermonate als Bad Kissinger Kurorchester gastierten, ihre beliebten Abendkonzerte. Daneben gastierten in diesem Saal durch alle Jahrzehnte hindurch nationale und internationale Stars der klassischen und populären Musikszene. Noch heute dient der Saal als zentraler Treffpunkt für Kunst und Wissenschaft, für große Sinfoniekonzerte wie für Tagungen. Der 455 Quadratmeter große Saal ist 36 Meter lang, 16 Meter hoch und wird U-förmig von einer großen Empore umgeben. Bei Reihenbestuhlung bietet der Saal Platz für maximal 1.160 Gäste, im Parkett etwa 660 und auf der Empore knapp 500 Plätze. Textquelle Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Regentenbau_(Bad_Kissingen)

Heal your Heart – eat smart, von Dr. Joel Fuhrmann

Heal your  Heart – eat smart, von Dr. Joel Fuhrmann

Das Eat-To-Live Programm zum Vorbeugen und Heilen von Herzkrankheiten
Autor: Dr. Joel Fuhrmann
Erschienen im Unimedica-Verlag

Hier beschreibt uns ein Arzt wie es sein muss und was zu tun ist, um gesund und fit durch das Leben zu gehen. Joel Fuhrman ist seit 25 Jahren praktizierender Arzt und hilft Menschen zu einer gesünderen Lebensweise.
Er vertritt die Ansicht –der ich wirklich beipflichten kann- das unser aller Ziel sein muss, sich einer  gesunden Ernährung praktizieren sollte und dies schafft man am einfachsten wenn wir so viele Nährstoffen, wie nur möglich essen.

Bedeutet im Klartext: Finger weg von Fast Food, einfach sich wieder in die Küche stellen und frisch kochen. Es ist nicht so zeitaufwendig, wie man sich dies gerne einreden mag. Am besten Sie haben einen Plan und die richtigen Kochbücher mit den entsprechenden, umsetzbaren Rezepten, so wie dieses hier: Titel: „Heal your Heart – Eat Smart“ aus dem Unimedica Verlag.

Vervollständigen Sie Ihren Ernährungsplan mit viel frischem Gemüse,wenig gepresste Öle, bessere Alternative sind Nüsse. Gut so hin und wieder dürfen Sie Fisch und Fleisch essen. Das ist für mich als Flexitarier schon wichtig. Gemüse ja und dies in reichlicher Menge, aber ab und an, brauche ich schon mein Stück Fleisch oder Fisch. Brauchen? Nein, ich will es eben.

HEAL YOUR HEART – EAT SMART: Das Eat-to-Live-Programm zum Vorbeugen und Heilen von Herzkrankheiten

Was mir an dem Buch Heal your Heart – eat smart von Dr. Joel Fuhrman gefällt:

Fangen wir mit dem Cover an. Sehr ansprechend, wenn man genau hinsieht, entdeckt man dass mit Gemüse und einem Stück Fleisch unsere Organe nachgestellt wurden. Der Titel sagt alles.

Das Buch selber spitzenmäßig alles sehr gut erklärt. Man merkt das fundierte Wissen des Autors Dr. Fuhrmann.

Gut nach zu machen, die Beispielmenues für zwei Wochen. Schmackhaft und für jeden leicht umzusetzen. Manche Gerichte sind auch gut am Vorabend herzustellen, um diese dann ins Büro mitnehmen zu können. Die weiteren Rezepte eine Bereicherung der –meist- eingefahrenen Alltagsküche.

Was mir nicht gefällt:

Schade finde ich, dass keine der Rezepte mit Bildern unterlegt sind. Es heißt ja, Bilder sagen mehr als 1000 Worte.

Und das von Seite 417 bis zum Impressum (468) die ganzen Bezugsquellen aufgelistet sind. Man bekommt das Gefühl, dass hier einfach Seiten gefüllt werden. O.K. Der Autor muss sich ja auf diese Quellen berufen, aber es kommt bei mir nicht so gut an.

Trotz einiger Kritikpunkte möchte ich das Buch: Heal your Heart – eat smart dennoch empfehlen, hat sich bei mir ein Satz eingeprägt, der lautet: Je grüner man isst, so gesünder. Und da ist schon was wahres dran.