Go Raw Be Alive! von Boris Lauser

Go Raw Be Alive! von Boris Lauser.

So schmeckt gesund – schlank fit & happy mit rohkost. Erschienen im Kosmos – Verlag.  

Nun, hier ziehe ich meinen Hut, denn es fällt mir persönlich schwer mich nur rohköstlich zu ernähren. Aber das neue Buch des Autors Boris Lauser – im übrigen ein sehr netter Typ – gibt Hilfestellung. Roh und köstlich wird ab und zu bei ebooksofa gerufen. Probieren Sie den "gereiften nusskäse" von Seite 53. Wirklich enorm. oder die tollen Rezepte für grüne Smoothies. Mein Favorit ist der Tropen-Traum. Schenken Sie sich einige Minuten Zeit und hören Sie sich das Podcast über das Buch: "Go Raw be alive!" an. Viel Spaß dabei…..

Einfach klicken und bestellen. Es lohnt sich.
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Power Smoothies – ebooksofa ist ein totaler Smoothiefan

Power Smoothies – ebooksofa ist ein totaler Smoothiefan

Hallo und guten Tag,

hier wieder Irene von ebooksofa und heute spreche ich nicht nur über ein Buch: -Titel: Power Smoothies von Rose Marie Donhauer, sondern über ein ganz neues Lebensgefühl.

Ja sie haben richtig gelesen, wir hier alle bei ebooksofa sind voll auf die Smoothies gekommen und, soviel darf verraten sein, alle total begeistert. Begeistert nicht nur von der schnellen Zubereitung eines Smoothies, nein eben durch die Vielfalt einer Smoothie – Zubereitung. Es ist ja bereits erwiesen, das zu viele süße Smoothies schon kleine Dickmacher sein können. Gut, aber wenn man die richtige Mischung anwendet, dann kann so eine Smoothie schon mal eine gesunde Zwischenmahlzeit sein.

Seitdem ich mich persönlich auch mit grünen Smoothies beschäftige lerne ich immer mehr Leute kennen, die ebenso dem „Smoothie – Verzehr“ verfallen sind. Verfallen aber im Positiven Sinne.

Das A und O einer wirklich guten Zubereitung eines köstlichen Smoothies ist allerdings ein sehr guter Mixer, hier bitte nicht sparen, aber am Anfang auch nicht übertreiben beim Kauf. Ich habe den für uns hier bei ebooksofa den perfekten Mixer nach dem Lesen eines Kindle – ebooks von Peter Sommer gefunden. Dieses e-book würde ich mir wirklich zulegen. Tolle Rezepte, gute Hinweise von einem Praktiker!

Hier bei Amazon zu finden

 

aber kommen wir nun zu dem Buch: Power Smoothies. Frisch erschienen vom Südwestverlag musste ich es mir natürlich als neuer Smoothiefan gleich zulegen. Und kann sagen, habe es wirklich nicht bereut. Was mir sehr gefällt bei diesem Büchlein, sind die jeweiligen Saisonkalender am Anfang Klapptext und am Ende. Einmal für Obst, einmal für Gemüse. Ist ein wirklicher Einkaufshelfer. sehr viele interessante Smoothie – Rezepte und Aufnahmen runden das 96seitige Büchlein ab.

Fazit: Wer Smoothies liebt kommt um dieses Büchlein: Powersmoothies und am besten noch in Kombination mit dem angesprochenen Kindle e-book nicht herum. Beide gelesen, können Sie starten mit der Herstellung gesunder und schmackhafter Smoothies.

Informationen zum Buch: Power Smoothies :

Marktfrisch ins Glas – die gesunden Smoothies sind der absolute Renner. Der Begriff »Smoothie« kommt aus dem Englischen und heißt so viel wie cremig, fein, gleichmäßig. Die konzentrierten Vitamin-Shots schmecken wunderbar erfrischend, machen angenehm satt und strotzen nur so vor Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Denn im Gegensatz zu Fruchtsäften werden Obst und Gemüse nicht gepresst, sondern als ganze Frucht püriert. Die Zubereitung ist superleicht und dauert nur wenige Minuten: jeder kann seinen eigenen Lieblingssmoothie mit einem einfachen Pürierstab selbst mixen. Sie sind reinste Wundermittel, da sie die Darmflora gesund halten, sie wirken entschlackend und können aufgrund ihrer Powerstoffe sogar vor Krebs schützen. Sie sind perfekte Alternativen zu Süßigkeiten, fettigen Fast-Food-Snacks und Ungesundem für zwischendurch, denn man kann sie nicht nur überall hin mitnehmen, sondern sie lassen sich sogar für 2 bis 3 Tage auf Vorrat zubereiten. Probieren Sie gemüsige, fruchtige oder grüne Smoothies mit Kräutern, zum Beispiel Mango-Basilikum-Smoothie, Kräuter-Bananen-Smoothie oder Melonen-Limetten-Spinat-Smoothie – das ist Obst und Gemüse in Reinform! Quelle:Südwestverlag

also viel Freude bei der Zubereitung. Ich werde heute das Smoothie auf Seite 96 machen. Bin schon gespannt. Irene von ebooksofa