Richtig essen statt vergessen – Ratgeber aus dem VAK-Verlag

Richtig essen statt vergessen – Ratgeber aus dem VAK-Verlag

Unsere durchschnittliche Lebenserwartung steigt. Doch ein langes Leben hat nur dann eine hohe Lebensqualität, wenn wir nicht nur körperlich fit sind, sondern auch unser Gehirn leistungsfähig ist. Wie können wir bis ins hohe Alter mental klar und rege bleiben?

Preston Estep stellt eine neue Ernährungsform vor, die dazu beiträgt, Alzheimer, Demenz und andere neurodegenerative Erkrankungen zu vermeiden und damit die tatsächliche „Lebensdauer“ unseres Gehirns entscheidend zu verlängern. 

Der Autor orientiert sich dabei an der Ernährungsweise der Bevölkerungsgruppen mit der weltweit längsten Spanne geistiger Fitness. Estep erläutert den sich mit zunehmendem Alter verändernden Nährstoffbedarf des Körpers und erklärt, welche potenziell schädlichen Faktoren unsere tägliche Nahrung enthält, die vor allem im Alter problematisch sind.

Ein wichtiger Punkt: das konsequente Vermeiden der Aufnahme von zu viel Eisen, das Alterungsvorgänge in unserem Körper beschleunigt.

 

 

 

 

Der Autor nennt die besten und gesündesten Quellen für die von ihm empfohlenen „guten“ Kohlenhydrate, Fette und Proteine und zeigt auf, welche Nahrungsmittel wir vermeiden sollten, um körperlich und mental fit zu bleiben.
Praktische Empfehlungen für den Speiseplan sowie 72 Rezepte erleichtern die Ernährungsumstellung im Alltag

Quelle Text und BildCover: VAK Verlags GmbH
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Viel Spaß beim Anhören!
Eure Ute
 Richtig essen statt vergessen: Alzheimer-Risiko reduzieren, Demenz vermeiden und geistig fit bleiben

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Anregungen bitte an: ebooksofa@web.de

 

Schluss mit dem Demenz Gejammer! von Sophie Ruth Knaak

Schluss mit dem Demenz Gejammer! von Sophie Ruth Knaak

So schützen Sie sich vor Alzheimer – erschienen im Ennsthaler Verlag.

Heute stelle ich Ihnen ein kleines Büchlein mit dem Titel: Schluss mit dem Demenz Gejammer! vor.

Irgendwie kennen wir alle in unserem Freundes- und Bekanntenkreis jemanden, der unter Demenz leidet. Eine schreckliche „Zerfallserscheinung“ – wie ich es nenne und vor der ein sehr großer Teil der Menschheit wirklich Angst hat. Ich ebenso, dass gestehe ich ehrlich und aus diesem Grunde sind Bücher, welche sich mit diesem Thema Demenz beschäftigt, für mich immer lesenswert.

Aber eines habe ich im Laufe der Zeit gelernt, wir müssen nicht so viel Angst vor dieser „Krankheit“ haben, denn erwiesen ist, dass „Nur 12%“ der Menschheit an Demenz erkranken. Gleichfalls können wir alle, bereits in jungen Jahren dagegen arbeiten. Wie…..

Auch dies ist ein Kapitel ab Seite 130 in diesem Buch: Schluss mit dem Demenz Gejammer!

Weiterhin gibt die Autorin Sophie Ruth Knaak sehr viele praktische und wertvolle Tipps im Kampf gegen die krankhafte Vergesslichkeit.

Persönlich finde ich den Titel sehr provokativ, aber dies wird so gewollt sein. Es könnte sein, dass sich einige Leser daran stören. Gerade weil das Thema Demenz so sensibel ist. Aber die Autorin, bzw. der Ennsthaler Verlag werden sich im Vorfeld eingehend Gedanken zu dem Titel gemacht haben.

 

Fazit:

Schluss mit dem Demenz Gejammer! ist ein Anfängerbuch (insg. 136 Seiten) zu diesem schweren Thema. So zum hineinschnuppern. Wer näher in das Thema Demenz einsteigen möchte, der findet in seiner Lieblingsbücherei weitere Bücher dazu.

Gleich bestellen – kurze Zeit später bei Ihnen Zuhause

 

Wissenswertes zur Autorin: Frau Sophie Ruth Knaak:

Sophie Ruth Knaak geboren 1931 in Ravensburg/Oberschwaben, Studium der Philosophie, Geschichte und Politikwissenschaft sowie neutestamentlichen Exegese in Thübigen. Nach einem Überfall von Jugendlichen auf ihren fünfjährigen Sohn (Verlust der Sprache und der Haare, Stopp des Längenwachstums und Muskelschwäche) und neun Jahren vergeblicher schulmedizinischer Heilungsversuche wandte sie sich alternativen Heilansätzen zu. Sie kurierte ihren Sohn binnen weniger Monate ("Der kreisrunde Haarausfall", Ennsthaler 2010). Danach entschlüsselte sie Neurodermitis als Vitaminmangel-Krankheit und die von Männern gefürchtete vergrößerte Prostata als Reaktion auf einen Hormonmangel.Textquelle: Pressestelle Ennsthaler Verlag

Still Alice, eine Geschichte die berührt…..

Still Alice, eine Geschichte die berührt…..

Still Alice: Mein Leben ohne Gestern. Ein Roman, der zum Nachdenken anregt. Still Alice ist eindrucksvoll, berührend, real und sehr nah den Tatsachen entsprechend geschrieben. Es ist ein tolles, packendes Buch und ich kann sagen, dass der Roman für mich besser ist, als der Film. Als Buch hat mich die Story einfach mehr mitgenommen.

Gelernt habe ich, dass auch wenn die Gedächtnisleistung Schritt für Schritt abnimmt, bleibt doch die Liebe! 

Still Alice, mein Leben ohne Gestern

 

Textquelle: Bastei – Lübbe

Als Alice erfährt, dass sie an der Alzheimer-Krankheit leidet, kann sie es erst gar nicht fassen. Sie ist doch erst fünfzig! Machtlos muss sie dabei zusehen, wie die Erinnerungen ihr mehr und mehr entgleiten.  Wie soll sie sich in ihrem eigenen Leben zurechtfinden? Mit beeindruckendem Mut stellt sie sich einer Zukunft, in der vieles nicht mehr da ist und doch etwas bleibt: die Liebe.

Demenz- Was wir darüber wissen, wie wir damit leben

Demenz- Was wir darüber wissen, wie wir damit leben
​…Demenz wird öffentlich….

Hallo und guten Tag,

heute geht es um ein Thema, welches zwar nicht gerne angesprochen wird, allerdings von größter Wichtigkeit ist. Thema Demenz und dazu möchte ich ein Buch heute vorstellen, ebenfalls mit dem Titel: Demenz aus dem Spiegel Buchverlag. Erschienen ist dieses Buch zwar bereits im Jahre 2010, was aber nicht negativ ist.

Aus persönlicher Erfahrung ist mir bekannt, dass man früher überhaupt nicht darüber gesprochen hat, ich kenne dies noch von meiner Oma. Leider auch ein Demenzfall und zwar von der wirklich „starken“ Sorte. Ein Beispiel. Ich fuhr mit meiner eigenen Mutter -gottseidank -topfit! zu meiner Oma ins Seniorenheim an Ihren Wohnort. Alles war prima – Fahrt o.k. Oma sah gut aus. Und dann kam es. Oma sah uns an und stellte nun die Frage: „Wer sind Sie, kennen wir uns?“. Puh, da läuft es aber einem schon ganz schaurig über den Rücken. Nach mehreren beruhigten Worten, kam dann von Ihr die Äußerung: „ach ja Renate (meine Mutter) groß bist Du geworden“.

Ja, da fällt dir nichts mehr ein!. Das ist man nur noch perplex….

Ich denke schon aus meiner eigenen Lebenserfahrung heraus, sowie aus Erfahrungsberichten von Bekannten, bin ich für das Thema Demenz ziemlich hellhörig geworden und möchte sehr viel darüber wissen. Natürlich für den Fall auch bereits etwas vorsorgen, damit meine Lebensqualität nicht ganz den Bach hinunter geht. Auf Deutsch, damit ich für den Fall auch Geld in Form einer Vorsorge habe.

Aber dies nur ganz nebenbei. Also wie erwähnt, war ich natürlich neugierig auf das Buch Demenz und kann sagen, sehr sachlich geschrieben. Viele Fallbeispiele was passieren kann und wie man auch auf diverse Äußerungen reagieren sollte. Oder wie man die ersten Anzeichen erkennt und was man da bereits unternehmen sollte.

Demenz: Was wir darüber wissen, wie wir damit leben – Ein SPIEGEL-Buch

Interessant fand ich auch die Geschichte eines Mannes, / Schweizer welcher ein „Gemeinsames Wohnprojekt“ auf Thailand aufgebaut hat. Obwohl es sich um ein, sagen wir mal nicht so spannendes Thema handelt, ist dieses Buch Demenz, wie auch das bereits von mir vorgestellte Buch: Endstation Altenheim wirklich lesenswert. Sie werden zum Nachdenken kommen und auch ein bisschen mehr Geduld und Verständnis für unsere Älteren Mitbürger aufbringen. Oder für die eigenen Eltern.

Demenz ist kein Einzelfall und auch keine Modeerscheinung. Demenz ist überall und kann jeden von uns treffen.

Aus diesem Grunde sollte man sich frühzeitig damit befassen. Das Buch Demenz aus dem Spiegel Buchverlag ist schon mal ein Beginn.