Faszien Fitness, die gezielten Übungen für unser Bindegewebe

 Faszien Fitness, die gezielten Übungen für unser Bindegewebe

Auf dieses Buch: „Faszien Fitness“ von Robert Schleip bin ich durch meinen Fitnesstrainerin aufmerksam gemacht worden. 

Natürlich hatte ich meine Bedenken, Faszien-Fitness? Was soll das denn nun wieder? Sie meinte allerdings nur, schau es Dir an, Du wirst begeistert sein.

Und in der Tat es ist wirklich super, soviel sei schon verraten. Als ich mich durch den theoretischen Teil geschlagen habe, folgten die Grundübungen. Diese sind hervorragend beschrieben und bebildert. Ein „Nachmachen“ also einfach.

Gerade für „Büromenschen“ werden gezielte Übungen vorgeschlagen, welche den Rücken, die Nackenmuskeln, sowie Unterarme stärken. Und nach einiger Zeit viel es mir wie Schuppen von den Augen: Mensch wo ist meine Blackroll? In diesem Buch lassen sich die Übungen auch mit der Blackroll verknüpfen. Bereits im Februar dieses Jahres berichtete ich von dieser spitzen Sportrolle.

Aber es ist wie es ist, weggelegt und nie mehr gesehen…..(menschlich!)

Das gute an dem Faszien Training ist die Tatsache, dass man die Übungen überall, an jedem Ort, zu jeder Uhrzeit und ohne Geräte ausüben kann. Zeitlich ungebunden.

Um es kurz zu machen, das Buch hat mich überzeugt und ist ein Kauf wert. Ich habe meines meiner Kollegin Ute ausgeliehen und hören sie mal rein, was Ute zu Faszien-Fitness zu sagen hat.
Viel Freude damit und aufpassen, nicht übermütig werden und sich überdehnen.

Irene von ebooksofa

Hier geht es zum Podcast von Ute

Die Bestell-URL zum Buch Faszien Fitness

Für Alle, welche einen Einblick zum Faszien Training erhalten möchten, habe ich das nachfolgende Youtube – Video gefunden. Viel Spaß….

 

 


 


PS. Erschienen ist das Buch im riva-verlag