Kraft-Training – die Enzyklopädie, ein Buch für richtige Männer

Kraft-Training – die Enzyklopädie, ein Buch für richtige Männer

381 Übungen und 116 Trainings Programme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau.

Autor Jim Stoppani

Erschienen im riva Verlag

Das Buch mit dem Titel Kraft Training, von dem ich heute berichten will, ist wirklich ein Buch für unser männliches Geschlecht. O.K. liebe Damen ich möchte niemandem zu nahe treten, aber bitte sehen Sie sich nur schon mal das Cover an. Möchten Sie als Frau so aussehen? Falls JA, O.K. akzeptiert!

Ich nicht, dennoch finde ich so einen Body durchaus ansprechend. Nur sieht man solche männlichen Muskel-Bodys leider viel zu wenig. Wahrscheinlich muss man in der Bodybuilder – Scene sein, im täglichen Straßenbild -zu mindestens in meiner Kleinstadt- erblickt man so einen Körper sehr selten.

Der Titel sagt schon um was es sich hier dreht. Um Pumpen, pumpen, pumpen: im Zeitalter der Fitnessstudios ist Krafttraining für viele Sportler ein großes Thema. Für alle ambitionierten Gewichte Stemmer, die keinen Personal Trainer haben, ist es allerdings schwer, einen Überblick über die Masse an Übungen zu  bekommen. Sich selbst einen individuellen Trainingsplan zusammen zu stellen schein schier unmöglich.
Damit soll jetzt endlich Schluss sein!

Jim Stoppani ist nicht nur ein echter Muskelprotz, sondern auch promovierter Sportphysiologe und seit vielen Jahren leitender Redakteur von führenden Sportmagazinen in den USA. Man kann durchaus sagen, er ist ein Experte auf seinem Gebiet. Also warum soll man sich nicht den Besten als Vorbild nehmen.

Ein weitere Sache ist, warum ich eingangs schrieb, dies ist ein Buch für echte Kerle ist schon alleine das Gewicht des Buches Kraft-Training. Diese Enzyklopädie umfasst an die 580 Seiten, dementsprechend schwer. Voll gespickt mit detaillierten Übungen. Leider, zu meinem Bedauern alle Aufnahmen in schwarz – weiss.  Strategien zum Muskelaufbau, Cardio Training für optimalen Fettabbau, wie auch Trainingszyklen für den Muskelaufbau kann „Mann“ hierin studieren.
Jeder kann mit Hilfe des Buches Kraft Training lernen, sein eigenes Programm zusammen zu stellen und mit genügend Biss und Ausdauer das gewünschte Trainingsziel in kürzester Zeit erreichen.

Fazit:

Ein spektakuläres Buch für all diejenigen Männer, welche ihren Body stälern wollen. Mit dem Autor Dr. Jim Stoppani sind Sie in den guten Händen. Ein ideales Buch als Geschenk!

Einen Einblick in Stoppanis Arbeit finden Sie hier:

5 Pfund in fünf Tagen, ob das wohl klappt?

5 Pfund in fünf Tagen, ob das wohl klappt?

Wie Sie blitzschnell viel Gewicht verlieren und es niemals zurückbekommen.

Autor: Harley Pasternak – der Hollywood Fitness-und Ernährungs-Guru

Erschienen bei: books4success

Unter normalen Umständen hätte ich mir nicht schon wieder ein Buch, bzgl. Abnehmen gekauft, aber da es der Fitnessguru aus Hollywood: Harley Pasternak veröffentlich hat, musste es in meinen Besitz.
Wenn nicht er, wer sollte uns vernünftige Tipps bzgl. Gesundheit und Geheimnisse für einen tollen Body verraten. O.k. etwas viel des Lobes, es gibt noch weitere sehr gute Autoren in diesem Bereich.
Wollte niemanden zu nahe treten.

Aber zurück zum Buch mit dem Titel: 5 Pfund in fünf Tage. Das Cover spricht sehr an, auch wenn man etwas Mühe hat die Ziffer 5 zu entdecken. Also Brain ist schon gefragt.

Gleich zu Beginn fällt dem Leser ins Auge, dass das Buch leider keine Farbaufnahmen beinhaltet.
Alles nur schwarz, bzw. grau die Überschriften. Dies finde ich schade, denn gerade bei Rezepten, wie auch die gezielten Übungen, wenn mit Farbaufnahmen untermalt wären, würden mehr ansprechen.

So ergeht es mir jedenfalls, ein Rezept wo ich auch das Ergebnis in Farbe sehe, spornt mehr an es nachzukochen.

O.k. wahrscheinlich sieht es der Autor anders, mehr unter der Sichtweise als Arbeitsbuch.
Was durchaus Sinn macht, denn ab Kapitel 5 finden wir gut gemachte Tagebuchseiten. Ja, wir sollen alles aufschreiben, damit wir unseren inneren Schweinehund auch bekämpfen. Diese Kontrolle ist gut, ob es jemand macht, bleibt einem selber überlassen. Aber wie heißt es so schön, Kontrolle ist alles! Und nur so werden wir das Ziel schaffen in 5 Tagen 5 Pfund abnehmen. Ich werde es testen.

Ansonsten bietet das Buch: 5Pfund in fünf Tagen interessante Neuigkeiten, wie beispielsweise werden wir aufgeklärt, was ein Rem-Schlaf ist. neugierig? –siehe Seite 142.

Bei diesem Buch sollte man sich fallen lassen um das für sich positive heraus zu holen.

Fazit: Es gefällt.

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Claus Schweitzer geboren 1965, bereist seit 20 Jahren die Welt auf der Suche nach

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Claus Schweitzer

Traumhotels für Body und Beauty

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