Richtig essen statt vergessen – Ratgeber aus dem VAK-Verlag

Richtig essen statt vergessen – Ratgeber aus dem VAK-Verlag

Unsere durchschnittliche Lebenserwartung steigt. Doch ein langes Leben hat nur dann eine hohe Lebensqualität, wenn wir nicht nur körperlich fit sind, sondern auch unser Gehirn leistungsfähig ist. Wie können wir bis ins hohe Alter mental klar und rege bleiben?

Preston Estep stellt eine neue Ernährungsform vor, die dazu beiträgt, Alzheimer, Demenz und andere neurodegenerative Erkrankungen zu vermeiden und damit die tatsächliche „Lebensdauer“ unseres Gehirns entscheidend zu verlängern. 

Der Autor orientiert sich dabei an der Ernährungsweise der Bevölkerungsgruppen mit der weltweit längsten Spanne geistiger Fitness. Estep erläutert den sich mit zunehmendem Alter verändernden Nährstoffbedarf des Körpers und erklärt, welche potenziell schädlichen Faktoren unsere tägliche Nahrung enthält, die vor allem im Alter problematisch sind.

Ein wichtiger Punkt: das konsequente Vermeiden der Aufnahme von zu viel Eisen, das Alterungsvorgänge in unserem Körper beschleunigt.

 

 

 

 

Der Autor nennt die besten und gesündesten Quellen für die von ihm empfohlenen „guten“ Kohlenhydrate, Fette und Proteine und zeigt auf, welche Nahrungsmittel wir vermeiden sollten, um körperlich und mental fit zu bleiben.
Praktische Empfehlungen für den Speiseplan sowie 72 Rezepte erleichtern die Ernährungsumstellung im Alltag

Quelle Text und BildCover: VAK Verlags GmbH
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Viel Spaß beim Anhören!
Eure Ute
 Richtig essen statt vergessen: Alzheimer-Risiko reduzieren, Demenz vermeiden und geistig fit bleiben

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p.p.s. Gerne kannst Du mir eine Mail mit einer Deiner Erfolgsgeschichten oder auch einfach einen Themenvorschlag schicken. Ich freue mich immer über Anregungen die von meinen Zuhörern kommen.
Anregungen bitte an: ebooksofa@web.de

 

Praxishandbuch Demenz – ein Thema, welches ebooksofa berührt.

Praxishandbuch Demenz – ein Thema, welches ebooksofa berührt.

Man kann nie zu früh beginnen, sich mit diesem – uns allen betreffende Thema- auseinander zusetzen.

Praxishandbuch DEMENZ ist ein super Einstieg. Erschienen im Mabuse – Verlag

Schluss mit dem Demenz Gejammer! von Sophie Ruth Knaak

Schluss mit dem Demenz Gejammer! von Sophie Ruth Knaak

So schützen Sie sich vor Alzheimer – erschienen im Ennsthaler Verlag.

Heute stelle ich Ihnen ein kleines Büchlein mit dem Titel: Schluss mit dem Demenz Gejammer! vor.

Irgendwie kennen wir alle in unserem Freundes- und Bekanntenkreis jemanden, der unter Demenz leidet. Eine schreckliche „Zerfallserscheinung“ – wie ich es nenne und vor der ein sehr großer Teil der Menschheit wirklich Angst hat. Ich ebenso, dass gestehe ich ehrlich und aus diesem Grunde sind Bücher, welche sich mit diesem Thema Demenz beschäftigt, für mich immer lesenswert.

Aber eines habe ich im Laufe der Zeit gelernt, wir müssen nicht so viel Angst vor dieser „Krankheit“ haben, denn erwiesen ist, dass „Nur 12%“ der Menschheit an Demenz erkranken. Gleichfalls können wir alle, bereits in jungen Jahren dagegen arbeiten. Wie…..

Auch dies ist ein Kapitel ab Seite 130 in diesem Buch: Schluss mit dem Demenz Gejammer!

Weiterhin gibt die Autorin Sophie Ruth Knaak sehr viele praktische und wertvolle Tipps im Kampf gegen die krankhafte Vergesslichkeit.

Persönlich finde ich den Titel sehr provokativ, aber dies wird so gewollt sein. Es könnte sein, dass sich einige Leser daran stören. Gerade weil das Thema Demenz so sensibel ist. Aber die Autorin, bzw. der Ennsthaler Verlag werden sich im Vorfeld eingehend Gedanken zu dem Titel gemacht haben.

 

Fazit:

Schluss mit dem Demenz Gejammer! ist ein Anfängerbuch (insg. 136 Seiten) zu diesem schweren Thema. So zum hineinschnuppern. Wer näher in das Thema Demenz einsteigen möchte, der findet in seiner Lieblingsbücherei weitere Bücher dazu.

Gleich bestellen – kurze Zeit später bei Ihnen Zuhause

 

Wissenswertes zur Autorin: Frau Sophie Ruth Knaak:

Sophie Ruth Knaak geboren 1931 in Ravensburg/Oberschwaben, Studium der Philosophie, Geschichte und Politikwissenschaft sowie neutestamentlichen Exegese in Thübigen. Nach einem Überfall von Jugendlichen auf ihren fünfjährigen Sohn (Verlust der Sprache und der Haare, Stopp des Längenwachstums und Muskelschwäche) und neun Jahren vergeblicher schulmedizinischer Heilungsversuche wandte sie sich alternativen Heilansätzen zu. Sie kurierte ihren Sohn binnen weniger Monate ("Der kreisrunde Haarausfall", Ennsthaler 2010). Danach entschlüsselte sie Neurodermitis als Vitaminmangel-Krankheit und die von Männern gefürchtete vergrößerte Prostata als Reaktion auf einen Hormonmangel.Textquelle: Pressestelle Ennsthaler Verlag

Papa, ich bin für dich da, eine bewegendes Buch aus dem mvg-verlag

Papa, ich bin für dich da, eine bewegendes Buch aus dem mvg-verlag

Papa, ich bin für dich da, eine bewegendes Buch aus dem mvg-verlag

„Papa ich bin für dich da“, ist eine bewegende Geschichte, weil???? Es uns alle angeht. Auch wenn dieses Buch von der Tochter der Fussball-Legende Rudi Assauer geschrieben wurde, hat dies nicht zu heißen, dass Sie wie auch die gesamte Familie unter dem Problem der Pflege eines Demenzkranken als Einzige zu leiden haben. Demenz ist ein Thema, welches durch alle Schichten der Gesellschaft geht. Sind wir ehrlich, Demenzkranke gab es schon immer, nur hatten diese Personen einfach keine Lobby. Es hieß dann einfach: Ach Oma ist dada….oder so. 

In Deutschland gibt es rund 1,4 Millionen Menschen, welche an Demenz leiden und es werden immer mehr. Deshalb Demenz ist ein Thema welches Jeden irgendwann betrifft!

Umso erstaunter war ich über diese Ausgabe aus dem mvg-verlag, ja was will Sie mir sagen? Dass es schwierig ist, mit einem demenzkranken Menschen zu leben. Sorry, aber dies ist nichts Neues.

Wahrscheinlich liegt es eben am Bekanntheitsgrad. Und eventuell wird es einige „alten“ Fans von Rudi Assauer interessierten wie sein Leben nun verläuft. Wie die Familie, incl. Tochter sich in Ihre Rolle eingefunden hat, einen Demenzkranken zu pflegen.

Es ist hart, ich kenne dies aus persönlicher Erfahrung. Man dreht sich wirklich 5x um die eigene Achse und stellt sich die Frage: „Und nun?  Was mache ich jetzt?“ (Wir haben eine super Lösung gefunden, siehe unten PS)

Positiv möchte ich erwähnen, dass Ihr Schreibstil ehrlich, authentisch und emotional auf den Leser wirkt. Sie erklärt in „Papa ich bin für dich da, wie sie sich in ihre Rolle eingefunden hat, wo man als Angehöriger Hilfe bekommen kann, was staatliche Einrichtungen leisten können bzw. wo es große Defizite gibt. Sie lässt den Leser teilhaben an ihrem reichen Erfahrungsschatz, den sie sich im Lauf der Zeit erworben hat. Abgerundet wird der Ratgeber von einem umfangreichen Serviceteil, der betroffenen Angehörigen wichtige Adressen zur Unterstützung bietet.

 

Ich habe es gerne gelesen, obwohl so ein Buch Millionen andere Angehörige hätten schreiben können. Sorry, Frau Bettina Michel (Tochter von Herrn Assauer), aber leider ist dies die Wahrheit. Trotzdem wünsche Ich Ihnen im Namen aller von ebooksofa viel Kraft und alles gute für Ihren Vater.

PS:

Zum Serviceteil möchte ich eine eigene Empfehlung für berufstätige Angehörige hinzufügen. Es ist gar nicht verkehrt sich in dieser Situation auch mal Gedanken über eine 24 Stunden Betreuungskraft aus Polen zu machen. Diese wohnen bei den Betroffenen und kümmern sich liebevoll um die an Demenz erkrankte Person. Es ist eine hervorragende Lösung für sehr stark in den Beruf gebundene Angehörige. Ich kann nur positives berichten, unsere Olga ist einsame Spitze und wir möchten sie nicht missen. Papa hat eine Ansprechperson, welche sich einfühlsam 24 Stunden um ihn kümmert.

Tip: weitere Infos zu dem Thema unter: www.haustochter.org

Gute Nacht Liebster, – Demenz geht uns alle an

Gute Nacht Liebster, – Demenz geht uns alle an.

Demenz. Ein berührender Bericht über Liebe und Vergessen….

Hallo und guten Tag,

wie schon öfters mal, möchten wir von ebooksofa erneut ein Thema ansprechen, welches leider stets nur unter vorgehaltener Hand angesprochen wird. Thema Demenz. Schon mehrere Bücher haben wir zu diesem aktuellen Thema hier vorgestellt und versprochen, wir werden nicht müde werden immer wieder mal darüber zu berichten.

Gute Nacht, Liebster ist ein bewegender Roman der Autorin Katrin Hummel. Erschienen im Bastei – Lübbe Verlag. Gute Nacht, Liebster ist ein berührender Bericht über Liebe und Vergessen.

Ich muss wirklich gestehen, als ich diesen Livebericht angefangen habe zu lesen, liefen mir bei einigen Passagen wirklich die Tränen. Es sind Episoden in diesem Buch, welche unwahrscheinlich berühren. Als Beispiel nur kurz eine Episode: man will seine Mutter von der Toilette wieder in den Rollstuhl heben und plötzlich ist man verwundert. Warum hilft sie denn nicht mit, weshalb läßt sie sich heute so hängen, man sie ist so schwer. Bis man feststellt, sie ist tot. Gestorben von jetzt auf sogleich…..puh, das ist doch wirklich starker Tobak, wie man so schön sagt.

Nun, wie ich Eingangs bereits sagte, dass Thema Demenz geht uns wirklich Alle an und es ist besser sich darauf vor zu bereiten. Es ist schon erschreckend, was auf einen zukommen kann und umso mehr beruhigender wenn man vorbereitet ist.

Zum Glück habe ich keine Berührungsängste, da ich -leider- schon Einiges in dieser Richtung mit meinem Vater durch gemacht habe. Besser gesagt erlebt habe!

Persönlich finde ich das Buch: „Gute Nacht, Liebster“ sehr einfühlsam geschrieben, es zieht einen in den Bann – das Cover macht nachdenklich, ebenso das Thema überhaupt. Wirklich kaufenswert! Irene von ebooksofa

 



 

Gute Nacht, Liebster: Demenz. Ein berührender Bericht über Liebe und Vergessen

Weitere Informationen zum Buch: Gute Nacht, Liebster

Quelle: Bastei Lübbe Verlag

Hilda und Hans sind seit dreißig Jahren verheiratet. Doch langsam beginnt Hans sich zu verändern. Zuerst wundert sich Hilda über ihn, findet sein Verhalten manchmal unverschämt.

Als ein Neurologe ihn dann fragt: "Wie heißen ihre Töchter?", weiß Hans die Antwort nicht. Die erschreckende Diagnose: Demenz. Schon bald kann er seiner Frau Hilda kein Partner mehr sein und wird zum Schwerstpflegefall.

Obwohl die Belastung fast unmenschlich erscheint, entscheidet Hilda, dass sie sich zu Hause um ihren Mann kümmern wird. In diesem sehr persönlichen Buch spricht sie über ihren Alltag, ihre Ängste und ihre intimsten Gedanken. Ihr Bericht ist ein bewegendes Plädoyer für die Liebe.

Demenz- Was wir darüber wissen, wie wir damit leben

Demenz- Was wir darüber wissen, wie wir damit leben
​…Demenz wird öffentlich….

Hallo und guten Tag,

heute geht es um ein Thema, welches zwar nicht gerne angesprochen wird, allerdings von größter Wichtigkeit ist. Thema Demenz und dazu möchte ich ein Buch heute vorstellen, ebenfalls mit dem Titel: Demenz aus dem Spiegel Buchverlag. Erschienen ist dieses Buch zwar bereits im Jahre 2010, was aber nicht negativ ist.

Aus persönlicher Erfahrung ist mir bekannt, dass man früher überhaupt nicht darüber gesprochen hat, ich kenne dies noch von meiner Oma. Leider auch ein Demenzfall und zwar von der wirklich „starken“ Sorte. Ein Beispiel. Ich fuhr mit meiner eigenen Mutter -gottseidank -topfit! zu meiner Oma ins Seniorenheim an Ihren Wohnort. Alles war prima – Fahrt o.k. Oma sah gut aus. Und dann kam es. Oma sah uns an und stellte nun die Frage: „Wer sind Sie, kennen wir uns?“. Puh, da läuft es aber einem schon ganz schaurig über den Rücken. Nach mehreren beruhigten Worten, kam dann von Ihr die Äußerung: „ach ja Renate (meine Mutter) groß bist Du geworden“.

Ja, da fällt dir nichts mehr ein!. Das ist man nur noch perplex….

Ich denke schon aus meiner eigenen Lebenserfahrung heraus, sowie aus Erfahrungsberichten von Bekannten, bin ich für das Thema Demenz ziemlich hellhörig geworden und möchte sehr viel darüber wissen. Natürlich für den Fall auch bereits etwas vorsorgen, damit meine Lebensqualität nicht ganz den Bach hinunter geht. Auf Deutsch, damit ich für den Fall auch Geld in Form einer Vorsorge habe.

Aber dies nur ganz nebenbei. Also wie erwähnt, war ich natürlich neugierig auf das Buch Demenz und kann sagen, sehr sachlich geschrieben. Viele Fallbeispiele was passieren kann und wie man auch auf diverse Äußerungen reagieren sollte. Oder wie man die ersten Anzeichen erkennt und was man da bereits unternehmen sollte.

Demenz: Was wir darüber wissen, wie wir damit leben – Ein SPIEGEL-Buch

Interessant fand ich auch die Geschichte eines Mannes, / Schweizer welcher ein „Gemeinsames Wohnprojekt“ auf Thailand aufgebaut hat. Obwohl es sich um ein, sagen wir mal nicht so spannendes Thema handelt, ist dieses Buch Demenz, wie auch das bereits von mir vorgestellte Buch: Endstation Altenheim wirklich lesenswert. Sie werden zum Nachdenken kommen und auch ein bisschen mehr Geduld und Verständnis für unsere Älteren Mitbürger aufbringen. Oder für die eigenen Eltern.

Demenz ist kein Einzelfall und auch keine Modeerscheinung. Demenz ist überall und kann jeden von uns treffen.

Aus diesem Grunde sollte man sich frühzeitig damit befassen. Das Buch Demenz aus dem Spiegel Buchverlag ist schon mal ein Beginn.