SOS – Schlank ohne Sport von Katharina Bachmann

SOS – Schlank ohne Sport von Katharina Bachmann

Das Turbo – Stoffwechselprogramm aus den Tropen…..erschienen im Goldmann-Verlag

Sind wir ehrlich, wer will das nicht, ohne Sport und sonstigen körperlichen Quälereien schlank und gesund werden. Einige meiner Bekannten erzählen mir stets von Ihren Hunger Attacken oder der neuesten Diät, welche sie gerade machen. umso mehr der erlösende Aufschrei, als ich von diesem Buch: SOS – Schlank ohne Sport erzählte.

Ich könnte mir vorstellen, dass bei einigen der Bestell-Button klick gemacht hat. Aber nun zum Buch.

Es hat ein sehr ansprechendes Cover, ist 320 Seiten stark und klärt uns Leser auf, dass wir mit den richtigen Lebensmitteln abnehmen können. Aufgrund meiner persönlichen Erfahrung kann ich dem nur beipflichten, denn die Wirkstoffe von Kokosnussöl, Gula Malcca, Papaya, Zimt und Chia-Samen machen es wirklich möglich. Einige der genannten Lebensmittel benutze ich im tagtäglichen Gebrauch, nicht nur wegen den Wirkstoffen. Nein, weil sie auch noch schmecken.

Bereits die ersten Seiten machen neugierig, denn dort entdecken wir Bilder der Autorin von Vor und nach Ihrer Ernährungsumstellung. Kompliment! Auf diesem Wege, bleiben Sie so, sieht gut aus. Die Autorin Frau Katharina Bachmann hat mit Hilfe Ihres indischen Arztes und seinem 7-Tage Detox Plan an die 15 kg abgenommen. Laut ihren Aussagen fühlt sie sich nun erheblich fitter.

Sehr gefallen haben mir die ausführlichen Beschreibungen im Kapitel „Superfood aus der Natur“. Ich las Informationen (über Kokosnussöl), welche mir bis dato fremd waren. Im hinteren Teil finden sich einige Rezepte und Herstellungsanweisungen. Leider fand ich nicht die Anweisung, wie die Autorin Ihre eigene Creme herstellt, mit der Sie laut Ihren eigenen Worten Ihre Augenfältchen reduziert.

Fazit:

SOS-schlank ohne Sport ist kein Ratgeber für schnelles Abnehmen, vielmehr ist es ein Arbeitsbuch, welches man Schritt für Schritt durch arbeitet und den Tipps gerne Folge leistet. Sie erhalten Einblicke zu nicht alltäglichen Lebensmitteln und deren Wirkungsweisen.

Gesundheitsbewußte Menschen aufgepasst – Kann es sehr empfehlen!

Der Beauty Detox Plan von Kimberly Snyder

Der Beauty Detox Plan von Kimberly Snyder 

Iss dich schön, schlank und glücklich und gib deinem Körper alles, was er braucht….

Ebooksofa sagt dazu ganz kurz: Das ist ein wirklich tolles Buch, einmal angefangen kann man nicht aufhören zu lesen. Super sind die wertvollen Tipps zwischendurch. Ein Buch, welches man in Reichweite stellt.

Hören Sie mal in das Podcast hinein, was Ute von ebooksofa dazu zu sagen hat. Viel Spaß…

 


 

 

 

Schlank & Schön wie die Stars!

Ernährungscoach Kimberly Snyder berät Stars wie Drew Barrymore, Dita von Teese oder Olivia Wilde in Ernährungsfragen.

Kimberlys Grundansatz: bewusst ernähren, am besten gluten- und lactosefrei. Um konkrete Beauty-Resultate zu sehen, muss die Ernährung allerdings langfristig umgestellt werden. Ihr Fokus liegt auf Bio-Obst und -Gemüse. Als echte Schönmacher empfiehlt sie zum Beispiel Ananas: Die regt die Produktion von Kollagen im Körper an. Gegen Akne-Attacken helfen Zwiebeln, weil sie die Leber beim Entgiften unterstützen. Und Bananen beugen durch ihren Kalium- und Biotin-Gehalt Augenringen vor. Kultstatus hat in den USA ihr „Glowing Green Smoothie“ aus Salat, Spinat und Sellerie, für einen strahlenden Teint.




 

Das Buch besteht aus zwei Teilen: Step 1: Basiswissen zur Beauty-Detox-Strategie und Step 2: Konkrete Ernährungspläne für Kimberlys 3-Phasenmodell: 1. Blühende Schönheit (Startphase), 2. Strahlende Schönheit (Konsolidierung), 3. Wahre Schönheit (höchstes Level) mit detaillierten Ernährungsplänen

Gleich bestellen und übermorgen schon lesen

Der Beauty Detox Plan

Iss dich schön, schlank und glücklich und gib deinem Körper alles, was er braucht

Originaltitel: The Beauty Detox Solution

Originalverlag: Harlequin

Paperback, Klappenbroschur, 320 Seiten, 17,2 x 23,5 cm

ca. 30 Frabfotos und zahlreiche Tabellen

ISBN: 978-3-517-09246-1

19,99 | 20,60 | 28,50* (* empf. VK-Preis)

Verlag: Südwest