Trainieren wie im Knast – live-Erfahrungen eines Insassen

Trainieren wie im Knast – live-Erfahrungen eines Insassen

Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen.

Erschienen ist das Buch im riva-Verlag

WOW, liebe Leserinnen und Leser, heute stelle ich Ihnen ein Buch vor, welches ein perfektes Männer-Weihnachtsgeschenk- ist. Egal ob Sie Ihrem Liebsten eine geheime Botschaft mit diesem, an die 320 Seiten starken Buch, senden mögen, oder Sie als Mann sagen sich: So kann es nicht weitergehen, ich muss was tun.

Da kann ich nur sagen, mit dem Anleitungsbuch: Trainieren wie im Knast sind sie wirklich gut bedient.

Selbst ich als Frau war von diesem Buch sehr begeistert und habe es zügig durchgelesen. Obwohl mich der Titel nicht so an geprickelt hat, wie man umgangssprachlich sagt, so entschloss ich mich trotzdem zu dem Buch. Und wirklich Reue kam nicht auf. Im Gegenteil, der Autor hat eine erfrischende Schreibweise, welche einen ins Buch hinein zieht. Es ist außergewöhnlich und kein normales Fitnessbuch, denn es handelt davon das eigene Körpergewicht zu beherrschen und zu stählern. Dieses schaffte der Autor in einer Gefängniszelle. Ja, sie lesen richtig, der Autor Paul Wade, war 19 Jahre ein Knacki.
Als angesagter Drogenhändler fuhr er in die schlimmste Haftanstalt Amerikas ein. Dort erkannte er rasch, dass er etwas tun muss, um im harten Gefängnisalltag nicht vor die Hunde zu gehen.

Er begann in seiner kleinen Zelle, seinen Körper zu stählern mit seinem eigenen Fitnessprogramm, sprich, gezielte Eigengewichtsübungen herauszuarbeiten. Wie diese aussehen, wird in dem Buch on Detail beschrieben. Und ehrlich, wir reden hier nicht von ein paar Liegestützen.

Vielmehr geht es darum, einarmige Handliegestützen oder einarmige Klimmzüge etc. spielend zu beherrschen. Bereits der Anblick der Übungen verspricht harte Arbeit an sich selbst. Und in welchem Ausmaß, das kann ja Jeder für sich entscheiden.

Beim Cover weiß man sofort um was es sich im Buch dreht.

Der riva Verlag schreibt dazu,
Dieses Buch erklärt, wie man sich anhand von sechs kontinuierlich gesteigerten Basisübungen nur mithilfe seines eigenen Körpergewichts und einiger Alltagsgegenstände in Topform bringen kann, und zeigt, dass auch der kleinste Raum genug Platz für ein effektives Training bietet.Textquelle: riva-verlag

Fazit:

Trainieren wie im Knast ist ein sehr gutes Geschenk für Ihren Liebsten. Obwohl auch wir Frauen einige Übungen nachvollziehen können. Halt etwas milder…..Viel Spaß damit.

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