Kraft-Training – die Enzyklopädie, ein Buch für richtige Männer

Kraft-Training – die Enzyklopädie, ein Buch für richtige Männer

381 Übungen und 116 Trainings Programme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau.

Autor Jim Stoppani

Erschienen im riva Verlag

Das Buch mit dem Titel Kraft Training, von dem ich heute berichten will, ist wirklich ein Buch für unser männliches Geschlecht. O.K. liebe Damen ich möchte niemandem zu nahe treten, aber bitte sehen Sie sich nur schon mal das Cover an. Möchten Sie als Frau so aussehen? Falls JA, O.K. akzeptiert!

Ich nicht, dennoch finde ich so einen Body durchaus ansprechend. Nur sieht man solche männlichen Muskel-Bodys leider viel zu wenig. Wahrscheinlich muss man in der Bodybuilder – Scene sein, im täglichen Straßenbild -zu mindestens in meiner Kleinstadt- erblickt man so einen Körper sehr selten.

Der Titel sagt schon um was es sich hier dreht. Um Pumpen, pumpen, pumpen: im Zeitalter der Fitnessstudios ist Krafttraining für viele Sportler ein großes Thema. Für alle ambitionierten Gewichte Stemmer, die keinen Personal Trainer haben, ist es allerdings schwer, einen Überblick über die Masse an Übungen zu  bekommen. Sich selbst einen individuellen Trainingsplan zusammen zu stellen schein schier unmöglich.
Damit soll jetzt endlich Schluss sein!

Jim Stoppani ist nicht nur ein echter Muskelprotz, sondern auch promovierter Sportphysiologe und seit vielen Jahren leitender Redakteur von führenden Sportmagazinen in den USA. Man kann durchaus sagen, er ist ein Experte auf seinem Gebiet. Also warum soll man sich nicht den Besten als Vorbild nehmen.

Ein weitere Sache ist, warum ich eingangs schrieb, dies ist ein Buch für echte Kerle ist schon alleine das Gewicht des Buches Kraft-Training. Diese Enzyklopädie umfasst an die 580 Seiten, dementsprechend schwer. Voll gespickt mit detaillierten Übungen. Leider, zu meinem Bedauern alle Aufnahmen in schwarz – weiss.  Strategien zum Muskelaufbau, Cardio Training für optimalen Fettabbau, wie auch Trainingszyklen für den Muskelaufbau kann „Mann“ hierin studieren.
Jeder kann mit Hilfe des Buches Kraft Training lernen, sein eigenes Programm zusammen zu stellen und mit genügend Biss und Ausdauer das gewünschte Trainingsziel in kürzester Zeit erreichen.

Fazit:

Ein spektakuläres Buch für all diejenigen Männer, welche ihren Body stälern wollen. Mit dem Autor Dr. Jim Stoppani sind Sie in den guten Händen. Ein ideales Buch als Geschenk!

Einen Einblick in Stoppanis Arbeit finden Sie hier:

Extrem FIT, das ultimative Training für echte Kerle

Extrem FIT, das ultimative Training für echte Kerle.

Mit einem Vorwort von Arnold Schwarzenegger – erschienen im Plassenverlag

 


 

 

 

Aufgepasst Leser Jung und Alt:

Dieses Buch aus dem Plassen-Verlag wird Sie wachrütteln. Wachrütteln in der Hinsicht, dass Sie erkennen, man muss was für sich tun. Wie heißt es im Buch. Misserfolge sind die Grundlage für Erfolg. Frage: Wollen Sie erfolgreich sein?

Aufgepasst Leserinnen:

Joe Manganiello ist eine wirkliche Sahneschnitte. Man möchte sich anlehnen, strahlt er gestählte Männlichkeit aus. Da kommt unser innerstes heraus, wir wollen beschützt werden. Und dies von einem Mann mit solch einem muskulösen Body, oder nicht? Aber bitte unser eindringlicher Rat, hetzen sie jetzt nicht ihren Mann ins Fitness – Studio. Wenn er nicht will, funktioniert dies nicht, schenken Sie Ihm dieses Buch. Evtl. ist es ein Anstoß.

Aufgepasst Leser: 

Wie sieht es aus, möchten Sie nicht auch solch einen durchtrainierten Körper haben. Joe Manganiello hat es auch geschafft, von einem kleinen, zarten Jüngling zu solch einem Kerl. Was sagt er, es wird hart, extrem hart, aber wer aufgewacht ist, der schafft es auch.

Der Autor ist einer der 25 fittesten Männer des Jahres. Er arbeitet allerdings täglich dafür es auch zu bleiben. Denn so einen Traumkörper bekommt man nicht auf dem Sofa. Sie müssen bereit sein, hart zu arbeiten.

Er vereint in seinem 6-Wochen-Programm die Grundlagen des Kraftsports. Gespickt ist dieses Buch mit sehr wirkungsvollen Farbaufnahmen des Autors. Der Schreibstil ansteckend, man möchte lesen, mehr wissen. Wie ist das mit den Workouts, welches Training ist wann, wo wie zu machen.
Dieses Buch nimmt Sie bei der Hand.

 

Kurzum: Ein bemerkenswertes Buch für Männer. (und für Frauen fürs Auge!) Ich würde es wieder kaufen!

 

Näheres zum Autor:

Joe Manganiello wurde von Men’s Health in die Ruhmeshalle der „100 fittesten Männer aller Zeiten“ aufgenommen. Die Fitness-Presse rund um den Globus berichtet regelmäßig über ihn. Der erfolgreiche Schauspieler erlangte durch seine unglaubliche Physis, die er sich für die Erfolgsserie „True Blood“ antrainiert hatte, weltweite Anerkennung. Er perfektionierte anerkannte Trainingsmethoden, um sich auf seine verschiedenen Rollen vorzubereiten. Unter anderem spielte er in der „Spider-Man“-Trilogie.

Extrem Fit: Das ultimative Training für echte Kerle