Die Uhr – Diät – der Megatrend aus den USA

Die Uhr – Diät – der Megatrend aus den USA

Unser Körper weiss selbst, wie abnehmen geht. Mit Kurzzeitfasten

Autorin: Elisabeth Lange

Erschienen im ZS-Verlag

Die Uhr Diät ist eine 176seitige gebundene Ausgabe, welche sich beschäftigt-nun mit was wohl?

Diät, Diät aber ihn einer ganz anderen Form. Vorbei die Zeiten einer Kasteiung, oder knurrenden Magen. Die Autorin Elisabeth Lange zeigt uns in Ihrem Buch eine ganz einfach Art von Regeln, und zwar das Kurzzeitfasten.

Es ist ein Megahype in den USA, doch wenn wir ehrlich sind, sind die „Regeln“ wirklich nicht schlimm und jeder, ja jeder kann danach essen. Gleich zu Beginn wird dem Leser klar: Das schaffe ich, so wird  mir die Nahrungsumstellung gelingen. Um es auf den Punkt zu bringen heißt: Wir gehen zurück zur früheren Zeit, dort hatte die Familie auch geregelte Zeiten zum Essen. Gut, dies ist in unserem Alltag mitunter etwas schwieriger geworden, dennoch kann man gewisse Esszeiten einhalten. Sind wir doch ehrlich, die größte Todsünde ist das rasche Herunterschlingen von Fastfood. Und wenn es geht, dann noch im Gehen zwischen zwei Terminen  oder das Gelangweilte kauen am Schreibtisch.

Die Uhr Diät ist ganz simpel und jeder von uns kann dies umsetzen, sofern er möchte. Ich finde dies alles nicht so neu, um darüber ein Buch schreiben zu müssen. Auch überzeugt mich die Schrift, vor allen Dingen die Überschriften, überhaupt nicht.  Aber das ist auch das einzige Negative an dem Buch: Die Uhr Diät.

Kommen wir zum Positiven. Das Cover kommt jung und modern daher und was mich umstimmte waren die sensationellen Gerichte des Buches. Die Pilzterrinederzeit mit frischen Pilzen – und die Gemüse – Frittata sind meine Spitzenreiter. Genial!

Die Zubereitung klar geschildet – Die Aufnahmen der Gerichte gestochen scharf, so mag ich das.
Ich will wissen wie das Gericht aussehen soll. Nun ich sage extra soll, denn erfahrungsgemäß sind zwischen der Aufnahme und der Realität kleine Unterschiede. Aber dies ist ja egal, Hauptsache es schmeckt und es dauert nicht so lange.

Gut sind auch die Angaben der Werte pro Portion. Schon hier kann man mit der „Diät“ anfangen und nicht sinnlos alles in sich hineinschlingen. Unbeschwert genießen ist angesagt.

Als Tipp zu der Gemüse – Frittata. Machen Sie sich ruhig etwas mehr davon, denn das Gericht eignet sich hervorragend zum Mitnehmen am nächsten Tag zur Arbeit.

Fazit: Wie gesagt der erste Teil des Buches: Die Uhr Diät hat mich nicht überzeugt, doch ab dem Kapitel: Glücklich mit 500 Kalorien ist das Buch mein Liebling geworden. Wir haben uns ausgesöhnt und JA ich würde es kaufen. Ganz klar.

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