Faszien – unser Thema bei ebooksofa, Heute mit zwei Buchempfehlungen.

Faszien – unser Thema bei ebooksofa, Heute mit zwei Buchempfehlungen.

Bereits vor einigen Wochen widmete sich ebooksofa dem Thema Faszien. Es ist irgendwie –wie fast namensgleich- faszinierend,  welche wertvollen Erkenntnisse  man nur alleine durch das  Lesen solcher Bücher erlangt. Niemals hätte ich dies vermutet, dass durch gezieltes Training man zu mehr Stabilität und Schmerzfreiheit gelangen kann. Jetzt wird es an der Zeit auch das gelernte sinnvoll einzusetzen und dies sollte man mit einem Faszien Experten tun. Bestimmt gibt es auch in Ihrer Nähe einen Experten. Ich habe ihn gefunden, ehrlich gesagt, mehr er hat mich gefunden. Und zwar durch eine Unterhaltung in einer Pause während meiner Stepp Aerobic Stunde. Zufälle gibt es.


 

 

Sollten Sie sich allerdings erst dem Thema Faszien nähern wollen, dann rate ich Ihnen wirklich zum Kauf solcher Bücher, wie zum Beispiel: Faszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport oder Faszien in Sport und Alltag von Robert Schleip mit Amanda Baker.

Robert Schleip ist wirklicher Faszienexperte und hat für uns Normalos diese beiden Buchexemplare auf den Markt gebracht. Super und sehr anschaulich geschrieben!

Das zweite Buch, welches ich Ihnen hier vorstelle, hat den Titel: Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung.

Allerdings das gebe ich zu, ist dieses Buch mehr eine Ausgabe für den wahren Profi, bzw. für Menschen, welche uns „Normalos“ mit unseren Wehwehchen behandeln sollen.

Wie: Physiotherapeuten, Osteopathen, Chiropraktikern und Massagetherapeuten. Für diese Personengruppe ist das Buch top. Super Aufnahmen – alles in verständliche Kapitel unterteilt – mit reichlichen bebilderten Techniken.  (Bomben Geschenk)

Faszien Buchempfehlung

 

So nun aber noch nähere Informationen zu den jeweiligen Büchern.

Faszien in Sport und Alltag von Robert Schleip mit Amanda Baker

Erschienen im riva-verlag (Cover bombig, strahlt Vitalität aus)

Mit diesem neuen Buch setzt der renommierte Faszienexperte Robert Schleip erneut einen Meilenstein in der Erforschung des menschlichen Bindegewebes.

Er versammelt darin Beiträge von 27 führenden Faszienforschern über neueste Untersuchungs- und Studienergebnisse verschiedener Wissenschaftszweige bis zu ihrer praktischen Anwendung in der Körperarbeit, der Physiotherapie und im sportlichen Training.

Der Manualtherapeut erfährt, wie verschiedene Aktivitäten den Körper beeinflussen und welche Verletzungen dabei auftreten können.

Der Sportwissenschaftler, Trainer, Yoga- oder Pilateslehrer kann sein Wissen vergrößern, lernt die besten Trainingsmethoden für die Faszien kennen und begreift, wie Sportverletzungen entstehen und wie man sie optimal behandeln kann.

Faszien in Sport und Alltag ist ein umfassendes, wissenschaftlich fundiertes und unentbehrliches Handbuch für alle, die in der Medizin, im Sport oder in der Therapie mit der menschlichen Haltung und Bewegung zu tun haben. Textquelle: riva-verlag

Bestell URL zum Buch: Faszien in Sport und Alltag


Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung – ein Arbeitsbuch

Für Beweglichkeit, Stabilität und Schmerzfreiheit

Ein Buch mehr für  Physiotherapeuten, Osteopathen, Chiropraktikern und Massagetherapeuten

Erschienen im riva-Verlag

James Earls und Thomas Myers ´kombinieren in diesem Buch Techniken und Methoden der manuellen Therapie mit neuesten Erkenntnissen aus dem Gebiet der strukturellen Integration zum menschlichen Bindegewebe.

Dieses Gewebe, die Faszien, spielen eine bedeutende Rolle bei Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit.

Durch fachkundige Diagnose und gezielte Manipulation der Faszien können Therapeuten bei ihren Patienten viele chronische Verspannungen lösen und Bewegungseinschränkungen und Schmerzen dauerhaft beheben.

Das Buch wendet sich an alle in der Körperarbeit tätig sind und die manuelle Therapien anbieten. Es zeigt Physiotherapeuten, Osteopathen, Chiropraktikern und Massagetherapeuten, wie sie die Körperhaltung ihrer Klienten professionell analysieren und einen gezielten Therapieplan entwerfen können. (Textquelle: riva-verlag)

Bestell – URL zum Buch: Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung

Faszien Fitness, die gezielten Übungen für unser Bindegewebe

 Faszien Fitness, die gezielten Übungen für unser Bindegewebe

Auf dieses Buch: „Faszien Fitness“ von Robert Schleip bin ich durch meinen Fitnesstrainerin aufmerksam gemacht worden. 

Natürlich hatte ich meine Bedenken, Faszien-Fitness? Was soll das denn nun wieder? Sie meinte allerdings nur, schau es Dir an, Du wirst begeistert sein.

Und in der Tat es ist wirklich super, soviel sei schon verraten. Als ich mich durch den theoretischen Teil geschlagen habe, folgten die Grundübungen. Diese sind hervorragend beschrieben und bebildert. Ein „Nachmachen“ also einfach.

Gerade für „Büromenschen“ werden gezielte Übungen vorgeschlagen, welche den Rücken, die Nackenmuskeln, sowie Unterarme stärken. Und nach einiger Zeit viel es mir wie Schuppen von den Augen: Mensch wo ist meine Blackroll? In diesem Buch lassen sich die Übungen auch mit der Blackroll verknüpfen. Bereits im Februar dieses Jahres berichtete ich von dieser spitzen Sportrolle.

Aber es ist wie es ist, weggelegt und nie mehr gesehen…..(menschlich!)

Das gute an dem Faszien Training ist die Tatsache, dass man die Übungen überall, an jedem Ort, zu jeder Uhrzeit und ohne Geräte ausüben kann. Zeitlich ungebunden.

Um es kurz zu machen, das Buch hat mich überzeugt und ist ein Kauf wert. Ich habe meines meiner Kollegin Ute ausgeliehen und hören sie mal rein, was Ute zu Faszien-Fitness zu sagen hat.
Viel Freude damit und aufpassen, nicht übermütig werden und sich überdehnen.

Irene von ebooksofa

Hier geht es zum Podcast von Ute

Die Bestell-URL zum Buch Faszien Fitness

Für Alle, welche einen Einblick zum Faszien Training erhalten möchten, habe ich das nachfolgende Youtube – Video gefunden. Viel Spaß….

 

 


 


PS. Erschienen ist das Buch im riva-verlag