Kraft-Training – die Enzyklopädie, ein Buch für richtige Männer

Kraft-Training – die Enzyklopädie, ein Buch für richtige Männer

381 Übungen und 116 Trainings Programme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau.

Autor Jim Stoppani

Erschienen im riva Verlag

Das Buch mit dem Titel Kraft Training, von dem ich heute berichten will, ist wirklich ein Buch für unser männliches Geschlecht. O.K. liebe Damen ich möchte niemandem zu nahe treten, aber bitte sehen Sie sich nur schon mal das Cover an. Möchten Sie als Frau so aussehen? Falls JA, O.K. akzeptiert!

Ich nicht, dennoch finde ich so einen Body durchaus ansprechend. Nur sieht man solche männlichen Muskel-Bodys leider viel zu wenig. Wahrscheinlich muss man in der Bodybuilder – Scene sein, im täglichen Straßenbild -zu mindestens in meiner Kleinstadt- erblickt man so einen Körper sehr selten.

Der Titel sagt schon um was es sich hier dreht. Um Pumpen, pumpen, pumpen: im Zeitalter der Fitnessstudios ist Krafttraining für viele Sportler ein großes Thema. Für alle ambitionierten Gewichte Stemmer, die keinen Personal Trainer haben, ist es allerdings schwer, einen Überblick über die Masse an Übungen zu  bekommen. Sich selbst einen individuellen Trainingsplan zusammen zu stellen schein schier unmöglich.
Damit soll jetzt endlich Schluss sein!

Jim Stoppani ist nicht nur ein echter Muskelprotz, sondern auch promovierter Sportphysiologe und seit vielen Jahren leitender Redakteur von führenden Sportmagazinen in den USA. Man kann durchaus sagen, er ist ein Experte auf seinem Gebiet. Also warum soll man sich nicht den Besten als Vorbild nehmen.

Ein weitere Sache ist, warum ich eingangs schrieb, dies ist ein Buch für echte Kerle ist schon alleine das Gewicht des Buches Kraft-Training. Diese Enzyklopädie umfasst an die 580 Seiten, dementsprechend schwer. Voll gespickt mit detaillierten Übungen. Leider, zu meinem Bedauern alle Aufnahmen in schwarz – weiss.  Strategien zum Muskelaufbau, Cardio Training für optimalen Fettabbau, wie auch Trainingszyklen für den Muskelaufbau kann „Mann“ hierin studieren.
Jeder kann mit Hilfe des Buches Kraft Training lernen, sein eigenes Programm zusammen zu stellen und mit genügend Biss und Ausdauer das gewünschte Trainingsziel in kürzester Zeit erreichen.

Fazit:

Ein spektakuläres Buch für all diejenigen Männer, welche ihren Body stälern wollen. Mit dem Autor Dr. Jim Stoppani sind Sie in den guten Händen. Ein ideales Buch als Geschenk!

Einen Einblick in Stoppanis Arbeit finden Sie hier: